火龍果減肥的吃法-tft每日頭條

火龍果減肥的吃法

健康更新时间:2024-12-04 23:31:27

火龍果減肥的吃法?#秋日生活打卡季#我喜歡吃火龍果，尤其是紅心火龍果，好處真的很多，不但可以瘦身減肥，還可以美容養顔，火龍果是天然的抗氧化水果，另外，還可以清腸刮油，促進腸道蠕動，促進排便，我來為大家講解一下關于火龍果減肥的吃法?跟着小編一起來看一看吧!

火龍果減肥的吃法

#秋日生活打卡季#

我喜歡吃火龍果，尤其是紅心火龍果，好處真的很多，不但可以瘦身減肥，還可以美容養顔，火龍果是天然的抗氧化水果，另外，還可以清腸刮油，促進腸道蠕動，促進排便。

這裡我介紹火龍果的幾種吃法，簡單效果好。

一、火龍果黃瓜汁

食材：火龍果半個，黃瓜半根

做法：先把火龍果切小塊，黃瓜不需要去皮，用鹽水搓洗後，再用清水沖洗幹淨，切成片，然後把食材放入破壁機中，加入清水300毫升，最後選擇果蔬模式即可。

這個吃法非常适合大餐後來一杯，清腸刮油，清除體内多餘油脂，去油膩，不會發胖，還能維持好身材。

二、火龍果香蕉酸奶

食材：火龍果半個，香蕉1根，酸奶100毫升

做法：把火龍果切小塊，香蕉切小塊，然後放入榨汁機或者破壁機中，加入酸奶，然後再加入300毫升清水，最後榨成奶昔即可。

這個非常适合便秘的朋友們吃，我減肥的時候剛開始吃得少，有些便秘，就經常這樣吃，第二天排便還是很通暢的，不便秘，肚子也小了，身體也變瘦了。

三、火龍果檸檬汁

食材：火龍果半個，檸檬1個

做法：先把火龍果切成小塊，檸檬切成薄片，去籽，然後把食材放入破壁機中，加清水400毫升，選擇果汁模式2分鐘即可。

這個非常适合經常熬夜的皮膚暗沉的朋友們，火龍果中都含有豐富的花青素，維生素，是天然的抗氧化水果，檸檬可以排除體内毒素，美容養顔，防止黑色素沉澱，淡化色斑。

四、火龍果藍莓汁

食材：火龍果1個，藍莓10顆

做法：火龍果切塊，藍莓清洗幹淨，把食材放入破壁機中，加入300毫升清水，榨成汁即可。

這個吃法可以增加皮膚的彈性，讓皮膚看起來更加光滑，火龍果中含有人體所需要的多種維生素，營養的成分比較高，能起到比較好的抗氧化效果，藍莓可以用來清除身體裡面的自由基。。

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