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芝士雞腿怎麼吃

美食更新时间:2024-10-21 04:13:36

芝士雞腿怎麼吃（簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香）1

酥脆的手抓餅搭配汁水飽滿的雞腿，一口下去……

By jacky0314

用料

雞腿 4隻（約400克）
大喜大奧爾良腌料 100克
手抓餅皮（蔥油/原味） 4片
馬蘇裡拉芝士 50克
蛋液适量
芝麻适量

做法步驟

芝士雞腿怎麼吃（簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香）2

1、準備枇杷雞腿4隻（約400克），将雞腿根部的皮剪掉

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2、雞腿用奧爾良腌料抹勻後放冰箱腌制一晚

芝士雞腿怎麼吃（簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香）4

3、雞腿200℃烤20分鐘

芝士雞腿怎麼吃（簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香）5

4、手抓餅回軟後放适量馬蘇裡拉芝士，雞腿放中間用手抓餅包起來（根部要捏緊，防止芝士爆出），表面刷上全蛋液再撒上一點芝麻

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5、烤箱預熱，200℃烤18分鐘

芝士雞腿怎麼吃（簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香）7

6、外酥裡嫩又拉絲的雞腿包就做好了，開吃吧！

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鲫魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導緻腹瀉；

與芥末同食會上火。

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