冬季的空氣幹燥,要多吃一些維生素C的蔬菜,可令皮膚潤澤、延緩衰老,有的朋友要問了,那吃什麼蔬菜能緩解呢?其實小白菜就是一道不錯的選擇,超市裡隻賣1.2元一斤,有的地方還便宜,很多人回家都是烹炒,今天教你一道接地氣的做法,小朋友不吃撐不罷休。
小白菜進入人體後,會促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙,還有色素沉着,可使皮膚亮潔,因為它豐富的維C起作用了,常給孩子吃,有助于增強機體免疫能力,今天分享的是小白菜餡餅,用了最家常的做法,餅皮層次分明,金黃酥脆,餡料鮮香美味。
【小白菜餡餅】
【食材】面粉、小白菜、豬肉餡
【調味】鹽、香油、五香粉、生抽、蚝油
1、準備500克面粉,用不燙手的溫水和面,大約40度左右,邊加水邊攪拌,攪到沒有幹面粉的面絮,面要軟且不沾手,蓋上一層保鮮膜,饧發30分鐘。
2、饧面的時候,把小白菜處理一下,超市買的1.2元一斤,非常新鮮,洗淨切碎,加入一勺鹽,抓拌均勻,殺出裡面的水分。
2、腌制肉餡,讓餡提前入味,根據個人的口味,加入鹽、香油、五香粉、生抽和蚝油,順着一個方向,有耐性的攪上一分鐘,靜置5分鐘。
3、小白菜的水分殺出後,攥幹放入肉餡中,再加一些黑木耳和蔥花,作為搭配,如果家中有蝦皮,扔一把進去增鮮。
4、東西都添加齊全,将餡朝一個方向攪拌均勻,放置一會兒,目的還是為了讓餡料入味,這一步做好,就已經成功一大半。
5、取出饧好的面團,揉成長條,分成均等的面劑,取出其中一個,揉上兩三分鐘,擀成較厚的面皮,皮不能太薄了,避免露餡。
6、取出其中一個面皮,包入适量的餡料,餡料盡量靠邊,左右對折一下,捏緊收口。
7、電餅铛提前預熱,刷上一層薄油,放入生胚,開中小火煎烙,等餅定型後,再翻另外一面。
8、中間多翻動幾次,讓餡餅保持受熱均勻,也就幾分鐘的時間,兩面變成金黃色,即可出鍋。
9、一道美味的小白菜豬肉餡餅就做好了,鮮嫩多汁,香味撲鼻,咬一口好鮮香呀,小朋友一次能吃6個,不撐不罷休。
技巧總結
餡料中加入一把蝦皮,特别提鮮,小白菜在攥幹水分的時候,盡量保留一些水分,餡餅咬着有汁水,攥太幹會影響口感,和面要軟,這樣味道才更好。
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