香椿芽拌豆腐-tft每日頭條

香椿芽拌豆腐

美食更新时间:2025-02-09 20:35:26

香椿芽拌豆腐（涼拌香椿）1

它是春天的第一鮮，在本地還沒有新鮮地産蔬菜上市的時候，它就來到了我們身邊，所以價格不菲，再貴也要買，不負春天好味道，錯過了真的還要等一年。

By 大海微瀾【豆果美食官方認證達人】

用料

香椿 1把
鹽适量

做法步驟

香椿芽拌豆腐（涼拌香椿）2

1、新鮮的香椿去掉老根，冷水中浸泡10分以上，然後反複沖洗幹淨，這是買了5元錢的香椿，擇洗後就這點，感覺買少了

香椿芽拌豆腐（涼拌香椿）3

2、鍋中加入适量的水，水開加入洗淨的香椿焯燙1分鐘以上，這一步很關鍵，目的是去除香椿中的硝酸鹽和亞硝酸鹽

香椿芽拌豆腐（涼拌香椿）4

3、撈出香椿迅速過冷水，保持香椿的綠色，焯水後香椿的顔色還是很漂亮的

香椿芽拌豆腐（涼拌香椿）5

4、撈出控淨水分或者攥掉水分，按照自己喜歡的長度切碎

香椿芽拌豆腐（涼拌香椿）6

5、裝入容器，根據自己的口味加入适量的鹽拌勻，其它什麼都不要加，保持其原汁原味，此時的味道特别的濃郁芳香

香椿芽拌豆腐（涼拌香椿）7

6、裝入盤中，端上餐桌，開餐啦。

小貼士

1、需要提醒大家注意的是，香椿含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，含量高于一般蔬菜。所以無論是涼拌，還是熱炒，加工之前都不妨先開水焯燙1分鐘左右，可以除去2/3以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽。而且香椿的香氣主要來自香精油，它是不溶于水的成分，所以焯燙不會影響菜品的風味。 2、越嫩的香椿硝酸鹽含量越低，所以要注意挑選質地鮮嫩的且要即買即吃，或者焯燙之後凍藏或腌制。

香椿的營養功效

性涼，味苦平；入肺、胃、大腸經。清熱解毒，健胃理氣，潤膚明目，殺蟲。主治瘡瘍，脫發，目赤，肺熱咳嗽等病症。

1.開胃健脾

香椿是時令名品，含香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。

2.抗衰老、美容

含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用，故有“助孕素”的美稱，并有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

3.清熱利濕

香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。故民間有“常食香椿芽不染病”的說法。

4.祛蟲療癬

香椿具有抗菌消炎，殺蟲的作用，可用治蛔蟲病、瘡癬、疥癞等病。

5.澀血止痢、止崩

香椿能燥濕清熱，收斂固澀，可用于久瀉久痢，腸痔便血，崩漏帶下等病症。

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