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導語：做水煮花生米，直接下鍋煮是“外行”，教你1招，香糯入味又省火！

入秋後，天氣轉涼，降水減少，很多農作物也由繁茂的成長期，轉為成熟期。俗語說：“一夏無病三分虛”。秋天，正是進補的好時節！說到進補，很多人都會想到各種“大魚大肉”。其實，秋天進補并不是隻吃大魚大肉，還要多吃些蔬果和五谷雜糧，來平衡膳食。那麼，秋天吃什麼食物最養生呢？廚娘給大家推薦的是：“花生”。

秋天，正是花生成熟的季節。俗語說：“常吃花生能養生，吃了花生不想葷”。花生的營養價值很高，除了富含蛋白質、膳食纖維、葉酸、氨基酸、多種維生素以及鈣、鎂、銅、鉀、鋅、硒等微量元素，被譽為“長生果”。常吃花生有健脾養胃、潤肺化痰、益氣補血、促進發育、增強記憶、降低膽固醇、延緩衰老等功效！

花生的做法有很多，在衆多吃法中，最簡單美味的就是“水煮花生”了！不僅味道特别鮮美，還可以最大程度地保存花生的營養。水煮花生的做法雖然很簡單，但是要想煮出來的花生更香更入味，也是有小技巧的！煮花生米，最忌直接鹽水煮，教你正确做法，鮮香軟糯，入味又省火！下面，廚娘就與大家分享一下，水煮花生的做法和技巧！

【水煮花生】

準備食材：鮮花生、鹽、蔥、姜、桂皮、香葉、八角、幹紅辣椒。

具體做法：

第一步：将鮮花生裝入盆中，加入适量的清水，多清洗幾遍，将花生表面的泥沙，全部清洗幹淨後，用手将每個花生殼的頂部都按壓出一個小口，這樣花生更容易入味，還特别省火。

第二步：很多人在做水煮花生時隻放鹽，其實這樣做是錯誤的！将花生倒入鍋中後，除了要加入适量的鹽之外，還要加入适量的蔥段、姜片、桂皮、香葉、八角、幹紅辣椒，這樣煮出來的花生更香更好吃！

第三步：加入适量的清水，水要沒過花生，大火煮開後，轉為小火，煮20分鐘後關火，這個時候，我們不要着急将花生取出，要讓花生在湯汁内，浸泡2個小時以後再出鍋，這樣花生才更入味。

溫馨提示：

1.花生在煮之前，一定要清洗幹淨，不然吃着有泥沙，影響口感。

2.花生下鍋前，要将花生按出一個小口，這樣花生更入味。

3.花生煮好後，不要着急出鍋，要在湯汁内浸泡2個小時，讓花生更入味。

4.吃不完的花生，可以裝入保鮮盒内，加入适量的湯汁，放到冰箱保鮮内保存，這樣花生不會變幹。

你喜歡吃花生嗎？最喜歡哪種做法呢？如果您有其他花生的美味做法，歡迎大家在評論區留言分享！今天就分享到這裡，樂于分享讓我們的生活變得多姿多彩。如果您喜歡廚娘的分享，就轉發 收藏 點贊支持一下吧！您的每一個贊，都是廚娘繼續努力的動力，感謝支持，感恩陪伴！

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