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喝低脂高鈣的牛奶對心髒有好處嗎

健康 更新时间:2025-06-16 01:21:33

喝低脂高鈣的牛奶對心髒有好處嗎?近日,一項由英國《柳葉刀》周刊刊載的研究報告顯示,每天攝入三份全脂奶制品或有助心髒健康,降低心血管疾病等風險其中,一份奶制品是指244克牛奶或酸奶、15克奶酪或5克黃油,我來為大家科普一下關于喝低脂高鈣的牛奶對心髒有好處嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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喝低脂高鈣的牛奶對心髒有好處嗎

近日,一項由英國《柳葉刀》周刊刊載的研究報告顯示,每天攝入三份全脂奶制品或有助心髒健康,降低心血管疾病等風險。其中,一份奶制品是指244克牛奶或酸奶、15克奶酪或5克黃油。

研究人員在分析21個國家和地區13萬人的9年随訪數據後得出上述結論。研究結果還顯示,全脂和低脂奶制品區别不大,似乎都有益身體健康,不過牛奶和酸奶優于黃油和奶酪。

因為富含飽和脂肪,全脂牛奶、黃油、奶酪或酸奶等全脂奶制品此前曾被認為有害健康,英國等國家的膳食指南甚至建議減少這些食品的每日攝入量。但現在越來越多的研究卻顯示,飽和脂肪對人體心血管健康的負面影響并沒有宣稱的那麼大,全脂奶制品或有降低糖尿病、中風或抑郁症風險等多重功效。

(摘自新華網)

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