随着立春節氣的到來，人們發現氣溫不斷升高，這時候有不少老年人開始走出家門，喜歡曬曬太陽。其實從養生保健來看，春天适當曬太陽對人們的身體健康好處多多，尤其是那些手腳經常冰涼的朋友屬于陽虛體質，适合多曬太陽。那麼，初春太陽治百病?其實，掌握好不同時間曬的身體不同位置才行，關鍵是你得曬這三處，大家一定要切記。
1、曬足部。一天中6~10點太陽中的紅外線比較強，紫外線偏弱，室内溫度逐漸攀升，比較溫和，适合曬足部。起床後，大家可以要選擇天氣好的時候，适當露出腳踝，對着太陽曬曬腳底，不但能促進血液循環，讓踝關節活動自如，還能令陽光直射足部穴位，促進機體代謝功能，提升内髒器官活力。
2、曬頭部。中醫認為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣彙聚的地方，凡五髒精華之血、六腑清陽之氣，皆彙于頭部，适合在中午曬。隻要控制好時間，中午曬曬頭，有助于大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益于頭發的生長。老人可以在午飯後到室外散步一刻鐘，脫掉帽子30分鐘，讓陽光溫煦頭頂百會穴，有助通暢百脈、調補陽氣。
3、曬背。人體背為陽，很多經脈和穴位都在後背，傍晚曬背有助于調理髒腑氣血，溫煦經絡。
對于中老年人來說，曬太陽有很多好處，因此人們經常說初春太陽治百病。比如說曬太陽能延長壽命，降低幾濕性關節炎發病率，還可以降低心梗幾率。另外，曬太陽能幫助人們獲得維生素D。曬太陽是一種很不錯的養生方式，但是關鍵是你得曬這三處：早晨曬足部，中午曬頭部，傍晚曬背，注意這些曬太陽的細節，你就會收到更好的養生效果。
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