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肚子上的肉怎麼減肥最快

健康 更新时间:2024-08-10 16:17:47

針灸減肥,不節食不運動,胖友減肥的福音!胖友減肥的聖母瑪利亞!可是,在這樣光芒四射的減肥方法面前,為什麼很多人卻步了呢?因為聽說,針灸減肥會越減越肥,小胖很認真地告訴大胖自己的針灸減肥初體驗,“胃口好不要太多哦,這個肚子真的是餓得快啊!”事實真的是這樣嗎?廣東省中醫院針灸專科主任醫師謝長才曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什麼”答疑平台上解答過相關問題。

肚子上的肉怎麼減肥最快(肚子上的肉肉太多)1

針灸減肥不會越減越肥

他表示,這樣的理解是錯誤的。針灸減肥治療後出現胃口變化是正常的,這是一個積極的信号,它表示身體對針刺有較好的反應,表明針灸減肥對減肥者是有療效的。胃口好不代表減肥者的體重會增加,因為針灸治療後增加了機體的能量代謝和消耗,吃得多了及吸收的能量雖然在增加,但消耗的能量也在增加,同樣體重體脂等會降低,不會越減越肥。

此外,建議女性接受穴位埋線針灸減肥等一般都要避開月經期。經期進行穴位埋線可能會導緻月經持續延長,或月經周期的改變。除了月經期之外,孕期和哺乳期也是女性特殊的生理時期,也是建議不做針灸減肥的。

療程為期3個月 腹型肥胖效果佳

謝長才表示,如果按照提醒來看減肥效果的話,目前來講腹型肥胖的效果最為理想。

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針灸減肥的主要療程3個月左右,大緻分為三期:第一期為1-3個療程。這一階段,體重下降比較快,一般可以達到5%-10%左右的減重效果。第二期是在第4-5個療程之間,這一階段體重可能會出現比較穩定的情況。這個過程其實就是一個體内脂肪重新分布的過程,通俗來說就是塑身纖體的過程,這時患者的腰圍,臀圍等逐漸達到勻稱。這一階段過後,體重将會繼續以比較穩定的速度下降。

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