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蒜台功效與作用及禁忌

健康更新时间:2024-07-28 15:06:56

蒜台功效與作用及禁忌?蒜苔的功效與作用（1）提高免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素，下面我們就來聊聊關于蒜台功效與作用及禁忌?接下來我們就一起去了解一下吧!

蒜台功效與作用及禁忌

蒜苔的功效與作用

（1）提高免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

（2）通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸内糞便濕潤，以利通便。

（3）祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

（4）富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。可以促進肝氣循環，舒緩肝郁。可助于肝髒結構和功能的維護和修複。适宜于肝病患者。

（5）預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

吃蒜苔的禁忌

（1）蒜薹主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得過爛，以免辣素被破壞，殺菌作用降低。

（2）消化能力不佳的人最好少食蒜薹;過量食用蒜薹可能會影響視力;蒜薹有保護肝髒的作用，但過多食用則反而損害肝髒，可能造成肝功能障礙，使肝病加重。

（3）蒜苔與地黃、何首烏、蜂蜜和大蔥都不宜同食。

（4）蒜苔食用注意中提到在做它不要時間過長，如果你的消化能力不好或者是吃蒜苔過多就會對身體起到負面的影響，蒜苔不能和地黃、何首烏和大蔥一起食用，這些是它相克的食物。

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