四個步驟幫助女性快速做完體檢

　　步驟一、宮頸檢查：

　　正常宮頸周邊隆起，中間有孔。未産婦呈圓形，已産婦呈“一”字形，質韌，肉紅色，表面光滑。如檢查時正常，則指的是，光、質中、無癢痛等等。如發現異常，則會詳細描述糜爛的分度(輕、中、無)，宮頸肥大的程度，以及贅生物的大小、位置等。

　　步驟二、子宮及附件檢查：

　　正常子宮呈倒梨形，長7～8cm，寬4～5cm，厚2～3cm，多數呈前傾前屈位，質地中等硬度，活動度好。卵巢及輸卵管合稱“附件”。正常卵巢偶可擴及緻3×2×1cm3大小，可活動，觸之略有酸脹感。正常輸卵管不能觸及。若為“中位”或“後位”子宮，如臨床無明顯症狀，亦無大礙。

　　步驟三、外陰部檢查：

　　正常外陰，陰毛呈尖端向下，三角形分布，大陰唇色素沉着，小陰唇微紅，會陰部位無潰瘍、皮炎、贅生物及色素減退，陰蒂長度<2。5cm，尿道口周圍粘膜淡粉色，無贅生物。已婚婦女處女膜有陳舊性裂痕，已産婦處女膜及會陰處均有陳舊性裂痕或會陰部可有倒切傷痕。必要時有時醫生會囑患者向下屏氣，觀察有無陰道前後壁膨出、子宮脫垂或尿失禁等。如有病變，醫生在描述時多為“已婚式”或“已産式”，如有異常會詳細記錄。

　　步驟四、陰道檢查：

　　陰道壁粘膜色澤淡粉，有皺襞，無潰瘍、贅生物、囊腫、陰道隔及雙陰道等先天畸形。正常陰道分泌物呈蛋清樣或白色糊狀，無腥臭味，量少，但于排卵期及妊娠期增多。如有異常，患者會出現相應臨床症狀，即局部瘙癢、燒灼感等，醫生會詳細記錄，并予以化驗。

　　女性注意：氣血兩虛

　　1、神養

　　心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。

　　2、睡養：

　　充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經期或産褥期等特殊生理階段同房等。

　　3、動養：

　　經常參加體育鍛煉，特别是生育過的女性，更要經常參加一些體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

　　4、食養

　　女性日常應适當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝髒、腎髒、血、魚蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。

　　冬季氣血雙補之“八寶雞湯”

　　八寶雞湯是以肥母雞肉為主要原料，加上豬肉、雜骨，配以《正體類要》所載之名方——八珍湯，經公道烹制而成的一道氣血雙補的保健湯肴。八珍湯方用黨參、熟地為主，甘溫益氣養血;輔以茯苓、白術健脾利濕;當回、自芍養血和營;更用甘草和中益氣，川芎活血行氣，共為佐藥。湯中還使以生姜，調和脾胃之氣，共成氣血雙補之功。适用于氣血兩虛，面色萎黃或蒼白，食欲不振，四肢乏力。

　　5、藥養：

　　貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖适量煮粥，有補血養血的功效。

　　通過以上看眼、看手、看頭發、看耳朵等身體各個部位，我們可以快速判定我們是否是氣血兩虛的症狀，如果是氣血兩虛怎麼辦呢?專家也教了我們該如何補虛：養神、運動、藥補和食補都能讓我們快速回複氣血。

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