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效果好的自制減肥茶

健康更新时间:2025-01-31 00:21:20

在這個寒冷的冬季，很多想減肥的MM都不願意運動，也堅持不了節食，小編教你泡茶減肥，天氣幹燥的時候來一杯還能降火，嘴唇再也不會覺得幹燥了。一起來看看這杯茶的組成成分及減肥原理。

效果好的自制減肥茶（泡上一杯排毒減肥）1

荷葉：《本草綱目》上說“荷葉減肥，令人瘦劣”，用荷葉泡茶喝。瘦身效果頂呱呱，無任何副作用，不會傷身，您就放心大膽地喝吧，不要太瘦哦！

檸檬：檸檬還含有極豐富的維生素C，感冒初期沖上500~1000ml的檸檬茶，可以緩解流鼻涕，連續喝兩天，小感冒就會不治而愈啦。

菊花：有散風清熱、平肝明目、降火解毒、防輻射之功效，适合經常對着電腦的上班族們，可以緩解眼睛疲勞。另外菊花茶還有生津止渴，清新健腦的作用，一年四季都适用。

做法：

效果好的自制減肥茶（泡上一杯排毒減肥）2

3. 荷葉撕成小塊塊，洗淨，放進水裡

4. 菊花洗淨放進水裡，蓋上蓋子，靜置5~6分鐘即可（悶出蓮葉和菊花的清香味兒）

效果好的自制減肥茶（泡上一杯排毒減肥）3

5. 檸檬片洗淨放入杯子

6. 水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用（還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳）。

溫馨提示：

1.此茶還可以把所有原料直接放進杯子，用開水沖泡靜置5分鐘就可以（我之所以先放荷葉和菊花，是因為可以更好的發揮荷葉和菊花的清香，因橙子酸味濃，這樣泡既可以保留橙子的酸味，又可以品出菊花的清香）。

效果好的自制減肥茶（泡上一杯排毒減肥）4

2. 菊花性涼，體虛、脾寒、胃寒且容易腹瀉者不宜飲用。在泡茶時，最好選用貢菊和杭白菊，而味兒苦的野菊花最好不要選，影響口感，效果也沒那麼好。

3. 檸檬茶中含有較多的酸性物質，胃潰瘍、糖尿病者不宜飲用。

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