70%以上的女性經曆過乳房疼痛的窘迫，特别是月經前期，乳房脹痛的都不敢走路或觸摸。其實大部分人乳房疼痛是生理性的，不妨來了解一下其原因。

1、青春期乳房疼痛

青春期女性乳房開始發育，因為體内激素水平發生很大變化，乳房開始隆起，乳頭下乳房組織出現小結節，就如同蠶豆一般大小，可稍微感覺到脹痛感。然後乳腺組織會慢慢發育和增長，乳暈出現色素沉着，一直到月經初潮後乳房會逐漸成熟，脹痛感也會逐漸消失，一般乳房是雙側交替着發育。青春期出現乳房脹痛，不要大驚小怪，這是正常的生理現象，隻要做好保養工作即可。需根據乳房大小選擇合适的内衣，穿的内衣不能太緊，以免影響局部血液循環，不利于乳房發育。避免吃含激素類的保健品或食物，而且要控制高脂肪和高蛋白質食物攝入。

2、生理期的乳房疼痛

一部分女性月經來臨前，雙側乳房有脹痛感，一直到月經來臨後乳房脹痛感會消失。這種乳房脹痛會發生周期性變化，跟多種因素有關，如水鈉潴留、泌乳素升高和激素發生很大變化等。另外女性精神壓力過大、不規律的作息、總是生悶氣以及脾氣暴躁也會引起乳房疼痛。月經前4~5天有疼痛感且不是很劇烈，不要做特殊處理，若疼痛感超過一星期且影響正常的工作和生活，需選擇正規醫院做理療或用止痛藥物。

3、妊娠期乳房脹痛

懷孕後雌性激素和孕激素會有所增加，乳房進入人生中的第2次發育，乳暈顔色有所增加，乳腺管擴張，乳房有輕微的疼痛感。其實這種乳房輕微變化，是為以後乳汁分泌做準備，這是正常的情況。也有一部分女性做完人工流産後乳房有疼痛感，因為懷孕後身體處于高激素水平狀态，突然認為人為終止妊娠，會使得雌性激素突然下降，乳腺得不到激素滋養，從而引起乳房脹痛，用手能觸摸到乳房有腫塊。在懷孕期間，需正确面對乳房脹痛問題，選擇寬松的内衣，減少對乳房帶來的壓迫。

4、産後乳房脹痛

大部分女性生完孩子後可出現乳房脹痛，這分為生理性的和病理性的。前者是乳房有輕度脹痛，因為激素分泌所引起的血液和淋巴液增加，發生在生完孩子的第2天。病理性的主要症狀是乳房脹痛紅腫且有硬塊，同時伴有發高燒，這是乳腺炎的症狀。生完孩子後要盡早讓孩子吸奶，這樣能快速解決乳房脹痛問題，利于乳腺管暢通。

溫馨提示

并不是所有的乳房疼痛都是疾病引起的，需正确面對，平時要保養好乳房，避免乳房受到壓迫和撞擊。若乳房疼痛持續一個星期仍然沒有緩解，反而有加重趨勢，用手能摸到不規則的腫塊，乳房有胰液需第一時間就醫，排除乳腺癌的可能性。

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參考資料：

[1]《乳房痛是不是病？羞于啟齒的胸部秘密該如何讓破解？》，福壽杏林儲醫生，2020-04-19

[2]《乳腺疼痛是怎麼回事？看這一篇就夠了》，B超醫生慕容姑娘，2019-01-09

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