來源：喵咕醬的碎碎念

嗨，友友們，下午好呀最近這不趁着雙十一嘛，囤波零食也是必須的。但是今年可不能像去年那樣冬天囤肉了！我要在冬天偷偷變瘦！（卷起來，卷起來）

但是零食又不可能不吃的！所以為了解饞，我找了一些低卡低脂的零食。

Tips:老規矩，喜歡的姐妹可以複制粘貼鍊接到淘寶搜索框，點擊搜索即可~

巧克力星人的愛呀，這真的是我吃過的最厚的巧克力蛋白曲奇了，口感十分紮實。但是說真的，味道簡直和我吃的好麗友巧克力派差不多。

裡面有好多脆脆的顆粒，不是很甜，剛開始入口有巧克力的苦感和低甜味，但是越到後面反而是有種越吃越甜的感覺。冷凍之後吃會有種脆感，反而更耐嚼好吃。

價格稍微貴了點，但是很值得。一個巧克力曲奇大概是14元，嘴巴難耐之際吃一個解饞能夠有效地防暴食。

這個蛋白棒是我這個甜食星人最愛之一了！一根蛋白棒大約20g的蛋白含量，約等于3顆水煮雞蛋，對于想補充蛋白質的姐妹來說真的超級nice~

（圖片來源：@白玉團子熊）

它裡面用麥芽糖醇代替白砂糖，衆所周知，麥芽糖醇可以減少血糖刺激，幾乎不被人體吸收。這就等于吃糖不吸收！真的是減肥期的甜品首選了！

（圖片來源：@白玉團子熊）

口感也超級美妙，跟甜品毫無區别。它有三層的夾心口味，外層是巧克力塗層，選用的是純可可脂，好吃不長胖。中間的糖醇提升口感品質，最裡層的蛋白質又能營養飽腹。

适合囤一些在辦公室，打工人下午餓了就可以來一根，嘿嘿。

這款燕麥保健片還是編輯部的姐妹婷寶推薦的，她說她減肥時期經常用來當早餐，現在不減肥了還是用它來當早餐。她說這種沒有味道的燕麥片吃習慣了，再吃其他的麥片就覺得有些許甜了。

可以當做營養早餐或者代餐，用熱牛奶沖泡即可食用，或者在家還可嘗試一下各種燕麥碗之類的。這款麥片就是單純的麥香，配什麼都特别好吃，而且越吃越上頭，我已經被成功安利了。

（圖片來源：@Mosori、貓後holiday、李晚晚）

有趣的是燕麥片背面的包裝有一條：“适宜人群：适合中老年人”，好家夥，我直呼好家夥。

再看看其功能是調節血脂，這我不得給自己安排上的同時，順便給全家人都安排上！

對于上面不愛吃無甜味麥片的小姐妹來說，還是整點蜂蜜沖泡一下好。推薦這款卡片蜂蜜，UMF5＋小蜜條。

（圖片來源：@雲上棉花糖）

首先是它的包裝真的是我的心頭好，十分便攜的卡片包裝，随時随地都可以帶着太友好了。愛吃蜂蜜星人可以随時随地吃，折一下擠一擠，再吸一口，完全不會浪費和擔心吃不完。

（圖片來源：@雲上棉花糖）

不僅可以随時嚼着吃，還可以塗抹在面包上或者沖泡着喝，省時省心就很棒。它裡面還添加了果蔬酵素等，能夠促進新陳代謝。又有特有的獨麥因子，可以改善腸胃不适，可以說是打工人必備了！

這款是保加利亞的米餅，有很多種味道，但是都差不多，就是糧食加上一點點鹽。

它其實是一種爆米花糙米餅，選用糙米另外加上一些藜麥和少量海鹽，烘爆成爆米花後壓成餅狀，低熱量，營養又健康。

入口香香脆脆，爆米花香味濃郁，搭配不同的果醬有不同的口感。但是建議想要減肥的姐妹買原味的，不要買加了巧克力塗層的那種。

想吃薯片解饞？想吃肉解饞？嘿嘿，雞胸肉薯片你值得擁有。

（圖片來源：@實驗室）

這款薯片有很多種口味，裡面的雞胸肉含量高于30%。和傳統的薯片比，能夠減少脂肪80%。總之，非油炸、零脂肪、無負擔。

（圖片來源：@實驗室）

日式燒烤的口味，相比吃燒烤真的是一點都不油膩；藤椒味很勁道，有吃椒麻雞的感覺；泰式檸檬味就是清爽的檸檬味薯片；原味就很雞肉的味道，不太好吃。

奶酪裡有着大量的蛋白質、鈣質、脂肪、維生素等營養元素，有着補鈣、保護腸道以及保護心血管的功能。其實說這麼多的好處主要也是因為我愛吃，但是裡面的脂肪就很讓人頭疼。

直到我的大學姐妹給我寄過來這個無糖版的奶酪，好家夥，一發不可收拾了！炒雞好吃！隻是比有糖的奶酪少了點甜度。

無糖奶酪最重要的就是它是脫脂的，在制作的過程中撈出牛奶上層的脂肪部分，然後楊撒烘幹就完成了脫脂。楊撒烘幹後的口感較之前的奶香味更濃，軟硬也剛好，又夾雜着一絲絲甜味，完美~

哈哈哈哈哈，當事人已經麻木了，減肥時期的控糖簡直是個噩夢！還好有些好機靈鬼發明了無糖棒棒糖，不然糖食黨可怎麼活呀？

嘿嘿，約翰博士棒棒糖是一款專門為兒童健康和護齒而發明的棒棒糖，它的甜味來源是木糖醇和赤藓糖醇。

（圖片來源：@小熊cc）

木糖醇是桦樹中提取的不會促進蛀牙的甜味劑，而赤藓糖醇則是植物制成的甜味劑，外觀和味道很像糖，但卻是低熱量的，可以放心食用，不用擔心發胖和長蛀牙。

裡面還添加了VC營養，高纖維低熱量0脂肪的棒棒糖一顆約等于兩個蘋果，口感還和平常的水果棒棒糖一樣，絕了。

德式堿水球其實是全麥堿水面包，口感柔中帶韌，面包本身有着淡淡的鹹香味兒，裡面有甜紅豆夾心，外層是抹茶味的全麥面包。

比較特别的是這是無油面包，全部由全麥粉制作而成，與普通的面包比，更加容易飽腹。

用來刷脂比較好，沒有熱量的負擔，刷脂好像不是再那麼難堅持下去。一般常溫下隻可以保存七天，所以建議想買的姐妹少量多次購買。

好啦，家人們，今天的低卡低脂無糖零食就到這裡啦，想減肥的姐妹們趕緊收藏。

另外，千人千味，不曉得好不好吃的姐妹可以先買試吃裝試試哦~

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“每日碎碎念”

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