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芸豆适合和什麼一起煮

健康 更新时间:2024-10-07 04:52:01

芸豆是非常有營養的豆類植物,又叫做四季豆;加入一些其他的大米、小米之類的食材,煮出來的芸豆粥非常香甜可口

1、玉米芸豆粥

芸豆可以和玉米片、玉米渣一起搭配煮粥喝;

芸豆富含蛋白質、維生素A、蘿蔔素等營養物質,而玉米片和玉米渣是粗糧,二者搭配更加有益身體健康

芸豆适合和什麼一起煮(養生美食芸豆加上這幾種一起煮成粥)1

2、 紅豆芸豆粥

芸豆還可以和紅豆一起搭配煮粥喝;

能提高體内脂肪分解的效率;能抑制體内對醣質食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!

芸豆适合和什麼一起煮(養生美食芸豆加上這幾種一起煮成粥)2

3、芸豆綠豆粥

芸豆也可以和綠豆一起煮粥喝;

具有清涼下火的功效,特别适合在夏天喝

芸豆适合和什麼一起煮(養生美食芸豆加上這幾種一起煮成粥)3

4、 芸豆蔬菜粥

在煮芸豆粥的時候,還可以加入一些蔬菜,更加有營養

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