芸豆是非常有營養的豆類植物,又叫做四季豆;加入一些其他的大米、小米之類的食材,煮出來的芸豆粥非常香甜可口
1、玉米芸豆粥
芸豆可以和玉米片、玉米渣一起搭配煮粥喝;
芸豆富含蛋白質、維生素A、蘿蔔素等營養物質,而玉米片和玉米渣是粗糧,二者搭配更加有益身體健康
2、 紅豆芸豆粥
芸豆還可以和紅豆一起搭配煮粥喝;
能提高體内脂肪分解的效率;能抑制體内對醣質食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!
3、芸豆綠豆粥
芸豆也可以和綠豆一起煮粥喝;
具有清涼下火的功效,特别适合在夏天喝
4、 芸豆蔬菜粥
在煮芸豆粥的時候,還可以加入一些蔬菜,更加有營養
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