腰椎受損是很嚴重的情況，有的人護理和治療方法不恰當，有加重的可能，後續正常生活受到影響，稍微一活動受到牽拉，疼痛是常見的結果，
因此，需要在受損後采取正确的方式來應對，控制了病情，緩解症狀，身體受到的損傷會減少些。那麼，腰椎受損後哪些事情可要做好呢？
腰椎是身體的一部分，日常活動腰椎有其重要的作用，如果持續讓腰椎受損，反複疼痛生活質量會明顯降低，而在受損後要做好的一件事為不要過度去活動。
有的人局部已經受到傷害，但不清楚原因，也沒有針對性治療，還在局部受損的情況下活動頻率高，有時還進行體力活，經常彎腰負重，這種行為會讓腰椎受損情況越發明顯。
正确的做法是減輕腰椎負擔，短時間内不要過多活動，要了解病情的嚴重程度，必要時卧床靜養，才能讓腰椎逐漸修複，從而防止病情加重。
脊椎神經調節隔離Chiropractic Adjustment Isolated
2、及時檢查并治療有的人腰椎受損和運動方法不恰當，不正确的坐姿等均有關系，要做好的一件事就是到醫院進行詳細檢查，才能明确損傷的具體部位在哪裡，嚴重程度，通過後續積極治療避免病情發展。
有的人受損後還放任不管，覺得小病小痛是正常的，隻要減少局部受到的刺激，不要勞累即可，卻不知道有的病變已經嚴重，單純護理要改善效果不明顯。
最重要的是針對性治療，有時需要通過理療，用藥治療等方式才能改善。
有的人腰椎受損嚴重還需要實施手術，需要具體情況具體分析，選對治療方法才能更快控制病情。
腰椎已經受損，不正确的生活習慣要糾正。有的人存在錯誤的睡姿，坐姿，都可能會增加腰椎的負擔，原本受損情況更難改善。
平時在工作，學習的過程中需要端正個人坐姿，挺直腰闆，腰椎才會保持筆直狀态。
如果已經受損還彎腰駝背，長時間保持同一個姿勢，腰椎容易變形，還會在肌肉緊張後局部的酸脹疼痛感越發明顯。
當然，在睡覺時姿勢也要恰當，有的人習慣性蜷縮成一團入睡，會發現腰椎的彎曲幅度增大，加上在睡覺時身體處于靜止狀态，保持該姿勢時間太長，同樣不利于腰椎的養護。
需要在受損後有不正确的坐姿或者睡姿及時改掉。
綜上可知，腰椎受損不容忽視，有的人受損嚴重，局部的正常活動都會受到影響，
務必通過減輕腰椎負擔、保持正确姿勢、積極治療和檢查的來控制病情，養護得好腰椎病變才能得到控制。
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