每天都需要上廁所,才能把體内的糟粕排出體内,這是衆所周知的常識,正是因為如此,很多人會形成一種強迫習慣,每天必定要上廁所,但是上廁所就會呆好久,很久才能接手完畢。
也有的人上廁所就意味着需要很長的一段時間,老有便意但是就是解不出來,這種現象其實就是中醫所謂的氣滞。
氣滞血瘀體質的形成原因氣滞血瘀體質的形成有一個較長的過程,與情緒、飲食、年齡、環境、疾病等諸多因素有關。例如:
(1)情緒抑郁、緊張,性格内向,有不順心的事都埋在心裡,郁結日久,影響氣血運行;
(2)嗜食油膩、甜食,血脂過高,或飲食過鹹,或飲水不足,均能使血液過分黏稠,導緻氣血運行不暢;
(3)氣虛、陽虛體質,推動功能減退,導緻氣血運行遲緩或瘀積;
氣滞血瘀的自檢1、覺得說話有氣無力或中氣不足,經常覺得疲累、不想說話。
2、臉色蒼白或比較黯淡。
3、經常性心悸、胸悶,或陣發心胸疼痛,唇暗,舌有紫氣。
4、出現脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等症狀。
5、肢體容易麻木,甚至疼痛,手足逆冷或發熱。
6、女性經前或行經時小腹脹痛,拒按。經量少或行而不暢,逐漸增多,經色紫黯有血塊,血塊排出後則痛感減少或消失,伴有經前胸肋脹痛。
7、男性少腹、會陰、睾丸墜脹不适,或有血尿,血精。舌質紫或有瘀點。
8、舌質紫黯或有瘀點,脈沉細。
氣滞瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血,達到“以通為補”的目的。
柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滞血瘀體質。
著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散,應根據氣滞血瘀部位不同靈活選用。
中成藥麝香保心丸、複方丹參滴丸,可用于心血管瘀阻初起,出現胸悶、胸痛等症狀時服用。
胃腹脹痛、嗳氣、大便不爽或便秘,可用木香、陳皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞内金等,或用保和丸、木香槟榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滞血瘀體質如有情緒抑郁,應以心理疏導為主,配合疏肝理氣解郁藥物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月劄等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等,有較好的解郁作用。
日常怎麼調理1.改變飲食習慣:喜食油膩厚味、甜食,或攝入過多鹽分、飲水不足都會導緻血液過分粘稠,最終導緻氣血運行不暢,引發血瘀。
2.戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體内的血紅蛋白結合減慢血液循環,尤其是血瘀體質,它會使體内累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
3.保持良好情緒:内心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心髒病的幾率是正常人的兩倍。
4.加強鍛煉:生命在于運動,鍛煉身體促進人的新陳代謝,從而加速人體内的能量循環,幫助人排除體内廢物。如果長期不運動,每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之會形成瘀血。
5.保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由于工作的壓力導緻睡眠不足,免疫系統失調。
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