黃瓜雞蛋減肥14天瘦10斤-tft每日頭條

黃瓜雞蛋減肥14天瘦10斤

健康更新时间:2024-06-29 09:53:39

原始體重71.9KG，昨天體重66.7KG，今日空腹體重66.5KG，昨天減重0.2KG，累計減重5.4KG。

黃瓜雞蛋減肥14天瘦10斤（黃瓜雞蛋減肥第22天）1

昨天早上吃了一碗水煮娃娃菜。上午出去做核酸檢測，和家人徒步了9.5公裡，愛人和孩子都累壞了，回來就躺了一個下午，動都不想動。說也奇怪，我平時也不怎麼運動，但是昨天徒步了9公裡多，我竟一點也不覺得累。比起上次徒步，身體感覺好輕松，上次是有點有氣無力。愛人說，是身體已經适應了現在這個體重，所以不覺得累。

上午徒步回來就已經中午十二點了，回來一起吃了一大碗酸奶，做得還是放多了糖，偏甜了一點，不利減肥，但是家人愛吃。中午随便吃了點蔬菜，還吃了一個鴨頭。晚上也是吃了點蔬菜，一個鴨頭。減肥期間，夥食好像太好了點。今天早上上稱，竟然還掉了0.2KG。

我覺得掉稱，可能還要等個十來天。這應該就是人們說的平台期吧，一直卡在66KG，突破不了。[驚呆]

發貼僅記錄本人減肥經曆，不适用其他任何人，每個人體質不一樣，切忌盲目效仿跟從。

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