絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶-tft每日頭條

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶

美食更新时间:2025-11-05 23:29:57

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）1

一年一度的高考即将來臨，祝願所有的考生考入自己心儀的學校。今天分享一道時令蔬菜絲瓜，清爽軟嫩，簡簡單單的絲瓜炒雞蛋，營養又美味！

By 小小慶回國

用料

長絲瓜 1根
雞蛋 2個
鹽适量
太太樂雞精 1小勺
食用油适量
蒜 3瓣

做法步驟

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）2

1、準備好食材。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）3

2、将絲瓜去皮，切成四半。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）4

3、斜刀片成厚一點的片。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）5

4、将切好的絲瓜放入盤中。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）6

5、蒜切成沫備用。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）7

6、雞蛋加點鹽和一點水，用打蛋器打開。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）8

7、鍋中放适量的油，雞蛋液放一點清水，這樣炒出的雞蛋會更加滑嫩，将雞蛋稍微凝固後，用筷子劃開翻炒均勻盛出備用。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）9

8、鍋中放油，爆香蒜末。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）10

9、放入絲瓜大火翻炒均勻，加入少許的清水，炒至絲瓜變軟。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）11

10、放入雞蛋，加入一勺糖、适量的鹽和一小勺太太樂雞精，翻炒均勻出鍋。

絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶（助力高考營養餐）12

11、适合夏天吃的時令蔬菜絲瓜炒雞蛋，清爽美味營養并存！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食湖北傳統美食黃陂豆絲是怎麼做的
湖北傳統美食黃陂豆絲是怎麼做的?主要食材：大米，黃豆，綠豆，葛粉，山藥，面粉，接下來我們就來聊聊關于湖北傳統美食黃陂豆絲是怎麼做的?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!湖北傳統美食黃陂豆絲是怎麼做的主要食材：大米，黃豆，綠豆，葛粉，山藥，... 2022-07-14
美食肉絲芹菜杏鮑菇怎麼炒好吃
快手小炒家常菜，好吃有竅門，分分鐘學會，這樣做芹菜炒杏鮑菇，口感鮮香爽口，美味又營養，簡單更下飯，太好吃了，難怪孩子這麼愛吃。#「閃光時刻」主題征文二期#春日之美好，不僅在于明媚的春光、怡人的景色，更有那翠綠盎然的淡雅輕食。脆嫩爽口的芹菜，... 2023-03-29
美食大家都在搜七夕美食
在上海的這麼多年，我從來沒有像今年這樣想念家鄉的菱角。說起來，我也不是很愛吃菱角。生的菱角大多是苦口的，極個别是清脆甜滋滋的。菱角米也是水水的，一點沒有粉糯感。老菱就不一樣了，煮熟後的角尖，能戳痛牙花子，菱米肉緊實有力，用刀切是齊整的一個截... 2022-12-04
美食揚州炒飯的最簡做法
揚州炒飯是江蘇揚州經典小吃，相傳源于隋朝，後經曆代廚師逐步創新，結合淮陽菜特點發展而成。炒飯内有蝦仁，青豆，綠豆等營養豐富，老少皆宜。By愛家人，愛美食用料泰國香米300克青豆适量黃瓜絲适量香腸适量蝦仁适量玉米粒适量雞蛋1個雞精1勺白胡椒粉... 2023-02-13
美食大鍋牛肉湯技巧
大鍋牛肉湯技巧?配料：牛肉湯3.5升，大洋蔥1個，切成細圈，新鮮生姜6片，檸檬香草1根，肉桂1根，黑胡椒粒1茶匙，牛腰部的肉500克，切成細片，豆芽225克，新鮮羅勒1把，隻留出葉子，新鮮薄荷1把，隻留出葉子，新鮮胡荽1把，切塊，新鮮綠辣椒... 2022-07-29
美食廚房神器30分鐘做好飯菜
中國人過年有個習俗，要到親戚朋友家拜年，小孩子是高興了，拿紅包拿到手軟；大人們可就樂不起來了，輪到誰家待客，為了整十來道菜，人多的得好幾桌，一家老小從早上開始忙活，也要忙得不可開交。年前我就提前做了準備，添置了幾樣廚房好物，果真在招待親朋好... 2023-01-17
美食玉米煮幾分鐘就熟了
玉米煮幾分鐘就熟了?用電飯鍋煮玉米，将洗幹淨的玉米放進電飯鍋内，蓋好鍋蓋，需要一個小時才能将玉米煮好，現在小編就來說說關于玉米煮幾分鐘就熟了?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!玉米煮幾分鐘就熟了用電飯鍋煮玉米，将洗幹淨的玉米放進電飯... 2022-06-09
美食玉米的這幾種做法既簡單又美味
水煮玉米、玉米炒碎肉、玉米排骨湯、爆米花、玉米烙、玉米罐頭……玉米的吃法有無數種，但總有一種讓你百吃不厭，一個月不吃就心心念念，玉米烙一直是我心中的YYDS！！每次去餐廳吃飯必點的一個小甜點就是玉米烙，香甜酥脆，外酥裡軟，從小就無法抗拒這種... 2022-11-28
美食春卷怎麼炸又薄又脆
大家好，我是第一美食的阿飛春卷，又稱春餅、春盤、薄餅。是中國民間的一種傳統食品，流傳于中國各地，在江南等地尤為盛行。各個地區的做法都不一樣，春卷是在中國南方盛行的，但是随着社會經濟的發展，春卷也漸漸的出現在了北方人的餐桌上。春卷曆史悠久，好... 2022-11-29
美食椒鹽龍頭魚是什麼魚
炳哥私廚美食原創圖片、文章，未經許可禁止搬運、抄襲，違者必究！這魚長着“龍頭”人稱龍頭魚，通體柔軟，加點大醬煮營養又鮮美！說到龍頭魚，這魚長着“龍頭”，但是看見這種魚的時候，就會發現它其實個頭不大，而且沒有什麼鱗片，身體非常柔軟。龍頭魚的魚... 2022-10-26
美食清蒸魚好吃的幾個關鍵
中國人吃魚的曆史，恐怕要追溯到遠古時期的四、五千多年前了。早在炎黃時代之前，我們的老祖先就在長江和黃河流域逐水草而居，過着"渴飲黃河水，饑食長江魚"的生活。我想那個時候的黃河水一定是清澈的，要不然按照現在的情況，黃河水中的泥... 2023-01-13
美食蒜蓉炒苋菜如何做
蒜蓉炒苋菜如何做?準備材料：苋菜500克，大蒜40克，鹽2克，味精2克，醬油20克，醋10克，白砂糖15克，香油20克，辣椒油30克，我來為大家科普一下關于蒜蓉炒苋菜如何做?以下内容希望對你有幫助!蒜蓉炒苋菜如何做準備材料：苋菜500克，大... 2022-06-09
美食電飯鍋煮粥防溢小妙招
電飯鍋煮粥防溢小妙招?适量加水通常煮粥的時候加水肯定要比煮飯的時候多，不然就容易煮成了飯，但是水加多了，又容易溢出，這個時候我們應該控制水量，根據鍋的大小定量，最好是加鍋三分之一的水，這樣就能有效防止水溢出來了，我來為大家講解一下關于電飯鍋... 2022-06-02
美食燒菜一般什麼時候放鹽比較好
廚房新手們有福利啦！還在為哪些菜需要焯水、怎麼焯水而苦惱嗎？晚報君這就送你10個新手入廚小常識拿！走！不！謝！1做菜要熱鍋涼油很多人是鍋稍微熱了就加油，然後把油燒到冒煙為止，認為這樣炒出的菜是好吃，但你不知道這樣對人體危害很大。植物油裡面含... 2023-03-11
美食幹面怎麼炒
幹面怎麼炒?食材：胡蘿蔔１個、洋蔥半個、辣椒１個、面條适量、醬油、食用油、适量鹽，我來為大家科普一下關于幹面怎麼炒?以下内容希望對你有幫助!幹面怎麼炒食材：胡蘿蔔１個、洋蔥半個、辣椒１個、面條适量、醬油、食用油、适量鹽。面條煮至７成熟撈出加... 2022-08-22
美食冰凍牛排要解凍再煎嗎
冰凍牛排要解凍再煎嗎?冰凍牛排不可以直接上鍋煎冰凍的牛排在煎炸之前，需要提前化凍，不解凍直接煎，這個時候會導緻煎出來的牛排十分焦糊，在煎炸的時候，溫差太大，會讓牛排的口感十分差，今天小編就來聊一聊關于冰凍牛排要解凍再煎嗎?接下來我們就一起去... 2022-07-26
美食菜豌豆怎麼做好吃
菜豌豆怎麼做好吃?菜豌豆摘好後，用清水洗幹淨之後放到菜闆上面用菜刀，把它切成條狀的就是把豌豆放在上面，一個菜豌豆的話切個兩三刀就可以了不要切的太細，也不要切的太粗，下面我們就來聊聊關于菜豌豆怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!菜豌豆怎... 2022-06-09
美食牛肉炖柿子步驟
大家好，我是美食聊天下，今天給大家分享的是牛肉炖柿子的方法和技巧，歡迎大家在評論區留言評論，喜歡的朋友幫忙點贊，别忘記點點關注哦！土豆柿子炖牛肉，可以說是家常菜，這道菜我相信除了忌口不吃牛肉的，沒有不願意吃的.這是一道混合型的炖菜，葷素搭配... 2023-03-29
美食燕麥奇亞籽杯隔夜做法
炎熱夏季早餐超适合吃一個涼涼的燕麥碗！By葡萄女王Mandy用料即食燕麥片35克奇亞籽10克香蕉70克牛奶/豆漿/植物奶110-130克花生醬15克做法步驟1、香蕉壓成泥，加入燕麥片奇亞籽花生醬10克混合均勻，我還加了3克火麻仁（可以省略）... 2023-04-03
美食黃焖甲魚的家常做法
甲魚不僅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的優質材料，還可作為中藥材料入藥。其具有諸多滋補藥用功效，有清熱養陰，平肝熄風，軟堅散結，對肝硬化，肝脾腫大，小兒驚痫等作用。By你家樓上張大爺用料甲魚800g八角2個花椒6粒姜4片蒜8瓣料酒2勺老抽1勺... 2022-12-20
美食菠蘿炒飯怎麼做好吃
春天又到吃菠蘿的季節了，酸甜可口的菠蘿炒飯給家人安排一下By簡單與共用料菠蘿1個米飯1碗豌豆1小碗洋蔥适量玉米半個胡蘿蔔1小段香腸1小段鹽少許生抽1勺雞蛋2個玉米火腿腸1根做法步驟1、如圖所示，準備好配菜切叮2、把煮好的米飯，加入兩顆雞蛋拌... 2023-02-21
美食爆炒甘藍菜怎麼做好吃
爆炒甘藍菜怎麼做好吃?我們将甘藍菜洗淨，切成1cm寬的絲狀；瀝幹水分；，我來為大家科普一下關于爆炒甘藍菜怎麼做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!爆炒甘藍菜怎麼做好吃我們将甘藍菜洗淨，切成1cm寬的絲狀；瀝幹水分；将蒜頭去膜，然後... 2022-06-23
美食豬肉芹菜餡兒蒸餃怎麼做
餃子是中國傳統食物,逢年過節必吃餃子。餃子好吃但蒸餃子沒有掌握好時間和火候，辛苦包好的餃子就翻車啦。餃子怎麼蒸好吃，蒸出來的皮不硬，還不會塌，蒸多久都是需要時間積累經驗的嗎？其實，這都很簡單，此時隻需要1台宜盾普蒸汽炸多功能鍋，1鍵蒸煮隻需... 2022-11-18
美食炒田螺焯水冷水下還是水開下
夏天到了，許許多多的夜市菜品也慢慢浮出市面，小龍蝦花甲等是在炎熱的夏天必備的菜品。但是今天小編給大家介紹的都不是這些，如果你害怕在外面吃的不幹淨不健康的話，就趕緊動起手來，和小編一起學習下這個田螺的做法吧！炒田螺，還在直接焯水就錯了，掌握這... 2023-02-09
美食雞胸肉炒什麼好吃簡單又營養
雞胸肉炒什麼好吃簡單又營養?，現在小編就來說說關于雞胸肉炒什麼好吃簡單又營養?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!雞胸肉炒什麼好吃簡單又營養胡蘿蔔、紅燈籠椒、上海青切塊；ヾ^_^♪雞胸脯肉切塊；o(*^▽^*)o放入黑胡椒、花椒粉、澱... 2022-10-26
美食家常土豆炖排骨
家常土豆炖排骨?主料：排骨500克，土豆500克；調料：花椒3克，料酒5克，姜10克，香菜5克，大蔥10克，鹽10克，雞精5克，豬油（煉制）30克，我來為大家科普一下關于家常土豆炖排骨?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!家常土豆炖排骨... 2022-07-13
美食粉蒸肉如何做得不濕
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！最近媳婦總想吃肉，随着現在豬瘟疫情的變化，現在豬肉的價格也是越來越高了，豬肉之前是11塊9一斤，現在已經漲到15.9一斤了，越來越貴，小董表示豬肉都要吃不起了。媳... 2023-02-06
美食清炒莴筍絲的正宗做法
清炒莴筍絲的正宗做法?，現在小編就來說說關于清炒莴筍絲的正宗做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!清炒莴筍絲的正宗做法鍋裡倒油，油熱加胡蘿蔔絲蒜末爆香下肉絲翻炒，八成熟加适量醬油，少許糖繼續翻炒。待肉絲熟後加莴筍絲翻炒均勻出鍋即可... 2022-11-15
美食嬰幼兒奶香味小饅頭做法
大家好，我是綠江味道，今天在家沒事做了一個好看又好吃的貝殼奶香饅頭，不光可以當饅頭吃，還可以像雜糧包一樣的吃法。大家一定去飯店都吃過雜糧包吧，我們全家都很喜歡吃，這一道主食和炒菜都有了，比較省事，全家都搶着吃。我做的這個貝殼奶香饅頭，不僅口... 2023-03-27
美食芒果包怎麼做
芒果包怎麼做?高筋面粉270g，白糖40g，玉米油20g，酵母3g，鹽3g，雞蛋一個，牛奶120ml，芒果一個，下面我們就來說一說關于芒果包怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!芒果包怎麼做高筋面粉270g，白糖40g，玉米油20g，... 2022-06-13

tft每日頭條

> 美食

> 絲瓜炒雞蛋的正确做法下奶