鲫魚鲈魚不如這魚,價格實惠,味道鮮美,大火一蒸真好吃!魚肉高蛋白,低脂肪,味道鮮美,相信很多人都喜歡吃。但是不同的魚适合不同的做法,口感也不同。像鲫魚,适合炖湯和紅燒,但是魚刺實在太多,吃起來很不方便,不适合給孩子吃。鲈魚适合清蒸,刺也比較少,但是價格貴,不好買。相比之下,黃花魚就比較合适,價格實惠又好吃。
黃花魚屬于深海魚,營養價值非常高。市場上也比較好買到,一般的大型超市和菜場都有賣。但是黃魚買不到貨的,都是冰鮮或者冰凍的,所以價格相對實惠。黃魚适合清蒸,肉質緊實,味道鮮美。做法也簡單,大火一蒸,太鮮了,比鲫魚鲈魚都好吃。
清蒸黃花魚
【食材】黃魚、姜、蔥、鹽、料酒、蒸魚豉油
【具體做法】
1,市場上可以買到的黃魚都是冰鮮或者冰凍的,而且大部分都是完整沒有處理過的。我們需要把魚内髒和魚鱗全部清理幹淨,洗淨後瀝幹水分。然後在魚身的兩面分别切花刀,再加入鹽、料酒、蔥、姜抓拌均勻,腌制20分鐘。
2,準備一個深盤,将腌好的黃花魚擺在盤中,腌過的蔥姜就不要放進去了。
3,蒸鍋添水,大火燒開後将魚放入蒸鍋中。蓋上鍋蓋,中大火蒸10~15分鐘,關火焖3分鐘。具體時間根據魚的大小相應調整,但是海鮮類食材,建議熟透再吃,所以我這裡蒸了15分鐘,焖了分鐘。
4,黃魚蒸好了,盤内會有很多水。把盤子裡的水倒掉,然後在魚身上淋入蒸魚豉油。再撒些姜絲和蔥段,喜歡吃辣可以再放些辣椒絲。最後澆入滾燙的熱油,這道清蒸黃魚就做好了。
黃魚,肉厚刺少,味道鮮美,尤其适合蒸着吃。喜歡吃魚的一定要試試~
飯飯小貼士:
1,魚在蒸之前,一定要兩面切花刀,這樣方便入味。如果有時間,最好加鹽腌一下,魚肉更緊實。
2,小一點的黃花魚,開水上鍋,大概蒸10分鐘就可以。大一點的最好蒸夠15分鐘,保證熟透才可以吃。但是不宜蒸太久,以免魚肉變得軟爛,這樣口感就差了。
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