夏天到了，誰不想穿上裙子美美的？可為什麼别人穿啥都好看，自己卻一身贅肉怎麼都甩不掉呢？還沒找到方法的小夥伴們，趕緊跟我學做一道簡單又好喝的“掉秤湯”，煮這道湯水用到的食材很簡單：蘋果和黃瓜。把黃瓜和蘋果一起吃有什麼好處？如果您還不是很了解，不妨花5分鐘看完這篇文章。夏天，黃瓜和蘋果是絕配，堅持每周煮2回，很多人不知道有啥用。

提起刮油解膩的湯水，可能很多朋友想到的是蘋果紅棗湯或是蘋果銀耳湯。在我看來，到了夏季，蘋果和黃瓜才是絕配。我為什麼要這樣說呢？俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。吃蘋果對女性、孩子和老年人都大有裨益。每百克蘋果的熱量隻有52大卡。蘋果不僅好吃，還富含蘋果酸，蘋果酸可以代謝熱量；而黃瓜，又稱青瓜，是夏季應季蔬菜之一。黃瓜不僅低脂低熱量，其中含有的營養成分可以阻止脂肪的生成。蘋果和黃瓜搭配一起吃還能互補互助，明白了這個道理，您就會懂得它倆一起吃到底有什麼用了。那麼，蘋果和黃瓜怎麼吃更好呢？

把蘋果和黃瓜一起煮成小甜湯特别好喝，隔三差五吃點，低脂飽腹不長胖。我堅持吃了半個月瘦了5斤，真的很神奇！

下面就給大家分享一道蘋果黃瓜湯，别看它的做法非常簡單，人人都能學得會，但蘋果黃瓜湯的吃法卻頗有講究，并不是你想怎麼吃就怎麼吃的，蘋果黃瓜湯的正确食用方法（文末有提示）您一定要看，不懂可惜了！

蘋果黃瓜湯怎麼做？下面就把詳細的做法整理出來給您看。

【蘋果黃瓜湯】

黃瓜1根、蘋果1個、姜紅糖2小塊。過程圖文并茂，有需要的小夥伴，可以收藏一下。

先用清水把蘋果打濕，撒上一勺食鹽和小蘇打，反複搓洗蘋果，食鹽可以起到殺菌的作用，小蘇打可以去除表面的殘留，再用清水把蘋果沖洗幹淨備用。

接着用同樣的方法把黃瓜也清洗幹淨，這樣再煮湯就更放心了。

蘋果和黃瓜都清洗幹淨後，用削皮器把皮削下來。看到這裡，您可能不明白了，既然蘋果和黃瓜都要削皮，為啥還要這麼仔細地清洗呢？别急，咱們接着往下看。

把削下來的蘋果皮和黃瓜皮收集起來，放入砂鍋裡，加入清水煮至沸騰，轉小火再煮3分鐘。煮制的時間不要太久，這樣才能更大程度保留它們的營養。

把蘋果去核切片，再把黃瓜也切成薄片兒。蘋果切好後可以放入一個碗裡，用清水浸泡着，這樣可以防止氧化變色。

此時鍋中加入2小塊姜紅糖，攪動至完全融化關火晾涼。很多人在煮蘋果黃瓜湯時用的是白醋，我的方法是用姜紅糖代替，不吃或少吃油膩的肉食，我們應該适當吃一些紅糖補充熱量。而生姜還可以起到加快代謝熱量的作用。

将砂鍋中的蘋果皮和黃瓜皮撈出，把冷卻的湯水倒入切好的蘋果黃瓜中，浸泡幾分鐘就可以享用了，喝蘋果黃瓜湯有些講究必須知道，隻有喝對了時間，用對了方法才能越吃越苗條。飲用蘋果黃瓜湯的正确方法是什麼？

蘋果黃瓜湯怎麼食用？蘋果黃瓜湯可以天天吃嗎？什麼時間喝好？

我常用蘋果黃瓜湯當午餐吃，1根黃瓜和半個蘋果就夠吃的了，如果您覺得吃不飽，可以在湯裡卧一個雞蛋。如果您準備用這道湯水當早餐，就要加一點粗糧饅頭或全麥饅頭，不要空腹喝湯。蘋果黃瓜湯沒必要每天都吃，每周安排吃2回就可以了。需要注意的是，不要晚上食用蘋果黃瓜湯。如果您覺得這個方法還是很麻煩，那就繼續往下看！

把黃瓜和蘋果洗淨後，黃瓜切段，蘋果切塊放入攪拌機中，加入适量純淨水、姜紅糖，攪打成汁，一杯更加簡易的蘋果黃瓜汁就可以飲用了。

夏天，黃瓜和蘋果是絕配，堅持每周煮2回，很多人不知道有啥用。很多朋友以前不知道黃瓜和蘋果一起吃到底有什麼用處，希望看完我的文章能給您一些幫助。

蘋果和黃瓜是天生一對，煮出的湯水酸酸甜甜的，還有姜的香氣，清潤又好喝，吃完清爽舒暢。堅持每周喝2回，您也會發現自己不再“油膩”了，變得越來越苗條，小臉還紅撲撲的呢，苗條的身形，對于女人來說是同一個追求，同一個夢想！您也抽空試試看吧！

“蘋果黃瓜湯”的分享就到這裡了，這種蘋果和黃瓜的做法您學會了嗎？您的每一個留言，和每一個贊，都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身邊的朋友。關注“會吃的荷包”享受美食不迷路！

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