排尿不暢、

排尿滴瀝、

夜尿增多、

尿頻尿急、

急到褲子沒解開尿就下來了……

這些症狀，年輕的您也許不曾有過。但您知道嗎？這些症狀不僅僅是男性前列腺疾病患者的痛苦，更是女性的夢魇。基于特殊的生理構造，女性尿失禁危害更大，對女性的心理影響也更深！

很多人覺得尿褲子是一件丢人的事，尤其是女性朋友，在面對尿失禁的時候，更是無比尴尬。有研究顯示：女性尿失禁的發病率為30%，老年女性中尿失禁的發病率則更高，達70%。

70%

尿褲子不僅危害女性的健康，還成為她們工作和社交的一大障礙。今天我們就邀請北京電力醫院泌尿外科副主任護師李晶和您說說：尿失禁——中老年女性不能言說的痛！

李晶

北京電力醫院泌尿外科副主任護師

為什麼這麼多女性會尿失禁？什麼情況下會加重尿失禁呢？

李晶：尿失禁其實是一個普遍存在的問題，它影響着全球35%～40%的女性。女性尿失禁的發病率呈逐年增高趨勢，尤其是40歲以上女性，在進行腹壓增加的身體活動（如運動、咳嗽、打噴嚏或大笑）情況下，會出現不自主漏尿。風險因素包括年齡、胎次、妊娠、陰道分娩、慢性咳嗽、便秘、肥胖、盆底松弛、絕經後狀态以及既往有骨盆手術等。

尿失禁對女性有哪些危害呢？除了生理上的危害，心理上也會有很大影響吧？

李晶：女性由于害怕溢尿、有異味而不好意思去公共場所，不敢出遠門去旅遊，可嚴重影響其生活質量。絕大多數患者因感覺症狀輕微，未及時、有效地治療，長此以往也會産生焦慮。尿失禁不僅身體上不舒服，對女性的心理也會有很大影響。

尿失禁如何治療呢？

李晶：尿失禁常用的治療手段有藥物治療和手術治療。手術治療方面，目前可供尿失禁患者選擇的治療方式不多，例如經陰道無張力尿道懸吊帶術（TVT）和經閉孔無張力尿道中段懸吊帶術（TVT-O）等手術應用較多，但對患者存在一定的創傷和并發症，長期追蹤的有效期正在觀察中。

在藥物治療上，抗副交感神經和抗痙攣的藥物在療效上有待證實，而且有一定的副作用。

好想大哭一場？難道沒有更好的辦法了嗎？

李晶：有，盆底康複治療。

盆底康複治療是利用盆底肌的電刺激，加上生物反饋，再加上盆底肌的康複訓練，三者聯合治療。該治療安全，沒有痛苦，也沒有創傷及并發症，費用比較低，效果顯著。

經過一年多的臨床實踐，總有效率可以達到94%。這個治療每周患者隻需來兩次，每次半小時，具體為電刺激20分鐘，生物反饋10分鐘。經過10到15次的治療便可康複或者緩解症狀。

北京電力醫院尿控及盆底治療護理門診是北京市泌尿外科界首個尿控專病護理門診，盆底電刺激及生物反饋治療已成為泌尿外科治療女性壓力性尿失禁的特色療法并獲得了同行們的認可，深受患者好評。

因壓力性尿失禁的患病人群多為中老年女性，其症狀嚴重影響了生活質量。到泌尿外科就診時，女性患者對男性醫生難以啟齒叙述自身症狀，又因治療部位涉及隐私，所以我院由泌尿專科的女護士來為其治療，照顧了廣大女性患者的心理，打消了她們的顧慮。

尿失禁可以預防嗎？該如何預防呢？

李晶：尿失禁是可以預防的。一方面要有良好的生活習慣，如生活要規律，壓力不要過大、不酗酒，避免長時間憋尿等。另一方面，提高對此疾病的認識程度，盡早學會做凱格爾運動防治尿失禁。

凱格爾運動是美國心理學家阿諾爾德·凱格爾在上個世紀50年代為治療女性尿失禁而發明的一種練習方法，旨在通過循序漸進的練習，增加盆底肌張力，提高女性對排尿的控制能力。

具體操作就是：做縮肛運動，一定要使勁。每次提縮的時候不少于三秒，放松2到6秒，要連續做15分鐘到半小時，每天重複三次。要堅持不懈去做，站立、躺卧都可以做。一定注意堅持、堅持！

祝福

女性尿失禁其實是一種常見病，但是很多女性因為缺乏認識，礙于面子，常常不會去醫院求醫。目前針對尿失禁的治療方法有多種，可以很好的治療成人“尿褲子”的尴尬問題。

請女性朋友們為了自己的清爽和健康主動尋求最合适的治療方式，也希望身為子女的你我多多關心日漸老去的媽媽，她們是否正遭受尿失禁的困擾.........

來看一位老阿姨寫的感謝信

李老師：

特别感謝你！我憋不住尿、打噴嚏漏尿，夜尿次數多等症狀将近20年，一年四季均帶尿墊出門，嚴重影響生活質量。

我七十多歲，雖然腿腳還算靈便，但是卻不敢出門時間過長，外出旅行更是一種奢想。尤其是每逢夏季倍感痛苦，天氣熱又得墊尿墊，出門時又怕自帶異味讓别人恥笑，所以就得經常更換尿墊才行，苦不堪言，有時候一天要洗三次澡。夜尿次數多，每晚5-6次，走不到衛生間就尿了，還得換尿墊，導緻睡眠不好血壓也就不好，搞得自己整天沒精神，不敢出門，一直多方求醫想解決這個“頑疾”，十幾年了都沒找到解決辦法，非常非常苦惱！

自從遇到你，當做完第一療程第3次治療後，神奇的事情就發生了，我竟能真的憋住尿了！以前在家時，稍有尿感連衛生間都走不到就憋不住了，而現在呢，竟可以憋住了，出門也不用墊尿墊了。

在第一療程第5次治療後，我的夜尿次數減到1-2次，大大改善了睡眠質量；當第二個療程第4次後，打噴嚏漏尿現象完全消失了.......經過将近兩個療程16次的治療，我多年的“頑疾”圓滿得到解決，完全康複了。

我現在可以經常外出，不用再擔心别人會“嫌棄”，由于自身活動量加大，睡眠也好了，血壓也得到有效地控制，真正體會到了老有所樂，實現了老有所想！人們不是常說：怎麼評價一個人的生活質量，隻有到老年時有的，才叫真的有！

老阿姨

祝您健康！

感謝閱讀

希望此文能幫助到您

編輯：阿朗

統稿：何姝寰，尹媛

監制：張磊

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