素炒油麥菜各種做法大全家常-tft每日頭條

素炒油麥菜各種做法大全家常

美食更新时间:2025-03-03 17:39:31

#鄉村美食上頭條#今日美食制作分享：清炒油麥菜、哈密瓜、米飯。

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）1

大家好，我是南落木蕭蕭@南落木蕭蕭每天分享美食制作分享，喜歡的記得收藏關注。

最近天氣陰沉，天色灰暗，總感覺要下一場大雪，天氣預報說明天沈陽将會迎來一場大雪寒潮天氣，希望下一場雪，可以淨化一下空氣。

最近受疫情影響，火氣比較大，所以今天給自己做了清脆味美的清炒油麥菜。

挑選一個你喜歡的油麥菜的吃法單選

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清炒油麥菜

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白灼油麥菜

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蒜蓉油麥菜

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火鍋油麥菜

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）2

需要準備的食材：油麥菜、蒜片、幹紅辣椒。

需要準備的調味料：食用油、蚝油、食鹽。

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）3

首先，将油麥菜洗淨，清洗油麥菜的時候先把底端根部切掉，然後把葉子和根部劈開清洗，這樣能有效地去除根部看不見的泥土和污垢。

然後把洗淨的油麥菜切成長點段，切點蒜片，你也可以拍成蒜末。

鍋中放油，油開下入蒜片和幹紅辣椒，翻炒，炒出香味兒，倒入蚝油炒香。

然後放入油麥菜，大火翻炒。

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）4

需要注意的是一定要大火翻炒

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）5

炒至油麥菜斷生，加入食鹽繼續翻炒。

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）6

最後出鍋裝盤

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）7

油麥菜口味獨特，口感清脆鮮嫩，非常适合火氣大的時候，味道清香，十分鮮美。

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）8

今天的主食是米飯，給自己擺了個心形的米飯，生活需要自己給自己加糖，自己給自己比心。

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）9

油麥菜配米飯，是真的超級下飯。把清香的油麥菜鋪在米飯上一起下咽，隻有幹飯人才能想象出我說得下飯的滋味。

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）10

今天準備的水果是哈密瓜，香甜可口。大家要保證每日蔬果的攝入量，蔬菜水果富含豐富的膳食纖維，可以呵護腸胃，有助于消化。

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）11

我是南落木蕭蕭@南落木蕭蕭喜歡分享生活分享身邊事，每天更新美食制作分享，喜歡的朋友們可以收藏關注，希望我們都能好好吃飯，好好生活，疫情形勢下，更要增強免疫力，加強鍛煉。

素炒油麥菜各種做法大全家常（家常小炒清炒油麥菜）12

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