番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐-tft每日頭條

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐

美食更新时间:2024-06-11 01:13:54

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）1

味道出乎意料的好吃

By 高冷一下

用料

荞麥面看個人分量
杏鮑菇一大根
胡蘿蔔 1根
幹貝适量
以下是醬汁
生抽一勺
糖半勺
鹽一點點
瑤柱鮑魚汁大半勺
雞粉半勺

做法步驟

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）2

1、荞麥面提前煮好杏鮑菇和胡蘿蔔提前切成條

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）3

2、幹貝提前泡出味，泡制幹貝吸水漲大

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）4

3、撈出幹貝，切成碎絲幹貝水不要倒，待會調汁用

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）5

4、調醬汁：幹貝水＋糖＋鹽＋瑤柱鮑魚汁＋雞粉

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）6

5、開始炒菜，先炒下杏鮑菇條，炒出水分

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）7

6、然後加入胡蘿蔔條繼續翻炒

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）8

7、炒到差不多，倒入幹貝碎，繼續炒

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）9

8、加入調好的醬汁，蓋上蓋子，焖一會

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）10

9、後面倒入荞麥面，小火焖煮，讓面條吸滿湯汁

番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐（最适合冬天吃的杏鮑菇胡蘿蔔幹貝撈荞麥面）11

10、這樣就做好啦，口味偏甜，但帶有幹貝鮮味，還不錯

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食榨菜肉絲面用什麼面好吃
前幾天看到别人吃榨菜肉絲面，那個香氣直往我鼻孔裡鑽，把我肚子裡的饞蟲都勾出來了。我這人沒啥特别的愛好，就是愛吃，一旦有什麼想吃的東西沒吃到，就會渾身不舒服的那種，所以趕緊做一道榨菜肉絲面解解饞吧！好在味道還不錯，分享給你們！【榨菜肉絲面】[... 2023-02-16
美食梭子蟹炒年糕正宗做法
俗話說秋風起蟹腳肥，對于愛吃海鮮的孩子來說鮮嫩的蟹肉加軟糯的年糕簡直激活整個味蕾，做法簡單一定要試試哦~By你家兔子不吃草用料年糕200g蔥姜蒜适量生抽1勺料酒一勺糖适量梭子蟹8隻做法步驟1、螃蟹洗淨處理對半切開，蟹殼不要丢2、蟹肉裹上澱粉... 2023-04-01
美食美味南瓜餅的做法
美味南瓜餅的做法?用料：南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、幹果，接下來我們就來聊聊關于美味南瓜餅的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!美味南瓜餅的做法用料：南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、幹果将南瓜去皮，切成塊狀，煮熟并搗成泥，注意不要放太多的水... 2022-06-17
美食腐竹的做法大全好吃又簡單
大家好，這裡是第一名廚，關注我們，會有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味多彩腐竹又稱腐皮，是很受歡迎的一種傳統食品，具有濃郁的豆香味，同時還有着其他豆制品所不具備的獨特口感。腐竹含有豐富的蛋白質及多種營養成分，可葷、素、燒、炒，涼拌、湯... 2023-02-13
美食糖醋裡脊簡單家常做法超簡單
糖醋裡脊這期的美食教程呢，美食西施教程就準備給大家分享一下，糖醋裡脊的正确家庭做法，喜歡吃糖醋裡脊的朋友們，就一起來看看怎麼制作的吧。準備食材：豬裡脊300克，面粉50克，玉米澱粉50克，少許白糖少許鹽，料酒，油，番茄醬，白醋，胡椒粉，白芝... 2023-02-04
美食女性小腹疼要注意什麼飲食
女性小腹疼要注意什麼飲食?如果你是女性當生理期來的時候小腹會痛，或者你是男性你的老婆也有這樣的症狀，你可就要關注一下啦，或許對你有幫助，我來為大家科普一下關于女性小腹疼要注意什麼飲食?以下内容希望對你有幫助!女性小腹疼要注意什麼飲食如果你是... 2022-10-10
美食吃什麼蔬菜補鈣最有效
春天是萬物生長的季節，也是孩子猛長個的季節。春季也有很多補鈣黃金菜，過年的時候大魚大肉吃多了，那就給孩子多做一些鮮嫩好吃的春菜吃吧，做法簡單還營養，孩子愛吃，常吃孩子身高長得快身體棒。茼蒿茼蒿是一種深綠色的蔬菜，孩子要多吃一些綠色蔬菜，同時... 2023-01-15
美食生雞腿怎麼去骨頭圖解
雞腿是一種非常常見的食材之一，也衍生了很多關于雞腿的美食做法，相信很多人早已都吃過了。在外面餐廳吃飯的時候，我們常常能吃到不帶骨頭的雞腿，由于去了骨頭，吃起來非常的入味，非常的好吃！那麼生雞腿是如何去骨頭的呢？下面來看看大廚是怎麼處理的。準... 2023-01-08
美食土豆餅怎麼做才好吃又簡單
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、土豆餅是一道以土豆、雞蛋、面粉作為主要食材制作而成的美食。2、今天劉嫂就來分享一下“土豆餅”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。3、下面開始介紹所需要的食材：... 2023-01-04
美食怎麼樣炒腐竹不爛
辣炒腐竹，有人焯水，有人直接炒，大廚:都不對，難怪腐竹易爛不入味，親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？辣炒腐竹是一道很常見，且很好吃的家常菜，這道菜在飯店裡或者在家庭生活中，都有它的身影... 2023-02-13
美食炒雞枞的做法
炒雞枞的做法?主料：雞枞菌200克、豬瘦肉100克、青紅椒2個，現在小編就來說說關于炒雞枞的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!炒雞枞的做法主料：雞枞菌200克、豬瘦肉100克、青紅椒2個。輔料：鹽2克、醬油3克、黃酒6克、姜适... 2022-07-05
美食正宗芹菜炒香幹的做法
正宗芹菜炒香幹的做法?配料：西芹4斤、豆幹200克、青椒1個、鹽适量、生抽1勺、雞精1小勺、蔥白1根、豆瓣醬1勺，今天小編就來說說關于正宗芹菜炒香幹的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!正宗芹菜炒香幹的做法配料：西芹4斤、豆幹200克、青椒... 2022-06-09
美食哪種生菜生吃最好吃
哪種生菜生吃最好吃?一般來說要知道生菜是否适合生吃，首先就是需要知道生菜主要分為哪幾類，一般來說生菜主要被分為三大類，依次是結球生菜、皺葉生菜以及直立生菜，這3類生菜的營養價值都是比較高的，都可以适當進行生吃，今天小編就來聊一聊關于哪種生菜... 2022-06-09
美食煮雞柳怎麼做好吃又簡單
學校門口的雞柳你還在給孩子吃嗎？自己做鮮嫩酥脆超好吃，真香啊有一句話是這樣說的：“生活除了詩和遠方還有眼前的苟且”。真的一點也不假。結婚後當了媽媽，不再是單純地上班下班，多了很多的雜事和家事。媽媽們每天去學校接送孩子就很繁瑣，而放學期間總能... 2022-12-23
美食蝦火鍋怎麼做好吃
蝦火鍋怎麼做好吃?蝦洗淨,去須,背部開刀去蝦線鍋内下色拉油,燒至六七成熱時,将蝦下入,炸約1分鐘,炸至外焦裡嫩時撈出，我來為大家科普一下關于蝦火鍋怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!蝦火鍋怎麼做好吃蝦洗淨,去須,背部開刀去蝦線。鍋内下色拉油... 2022-06-19
美食蒸黃焖雞最經典3種黃焖雞做法
黃焖雞是街頭巷尾罕見的美食，上學和上班族的最愛，可是實在除去黃焖雞以外，還有的其他黃焖美食也很好吃的黃焖排骨黃焖的做法實在是差不多的，可是食材不一樣，最初出來的滋味還是有區此外，黃焖小排，煮的有點軟的小排，配着米飯，澆上湯汁，真的是甘旨，不... 2022-12-03
美食韭菜炒豬血的做法竅門
今天中午一個人在家，所以可以偷偷做家人不吃的東西啦，菜場裡轉來轉去，相中了豬血，果斷買下來，喜滋滋炒個菜，美滋滋一杯酒、一碗飯，把一盤吃個精光，美哉！By初升朝陽用料豬血1塊韭菜1小把蔥3根姜1小塊蒜3瓣青椒1個小米椒1個幹辣椒3個香菜2根... 2023-02-13
美食牛肉最好吃的家常做法入味鮮香
王品牛肉此菜中，牛肉要選擇2号牛筋肉最好，它的牛肉與牛筋的比例為1：1，而且牛肉的老湯可以重複使用，那樣炖出來的牛肉特别香。我們選用的鍋是可以加熱的石鍋，客人吃一個多小時，那個鍋也是有溫度的，所以口感會更好，整道菜品肉香濃郁、高端大氣。關鍵... 2023-02-03
美食桃膠各種做法
桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，桃膠就跟燕窩一樣，具有保養身體健康的作用。女士多吃桃膠，促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力，對調養身體具有很不錯的效果，女士們可以用桃膠炖冰糖，每周吃一次，調養身體。下面介紹幾種桃膠的做法。大家都可以... 2023-02-10
美食酸辣粉怎麼做
酸辣粉怎麼做?将紅薯粉放入盆中用熱水燙軟，燙軟後放入開水中煮3-5分鐘，撈出泡入涼水中，下面我們就來說一說關于酸辣粉怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!酸辣粉怎麼做将紅薯粉放入盆中用熱水燙軟，燙軟後放入開水中煮3-5分鐘，撈出泡入涼... 2022-06-19
美食青椒炒雞蛋怎麼做
青椒炒雞蛋怎麼做?主料：雞蛋200克,青椒100克；調料：豬油(煉制)20克,鹽3克,香醋5克,大蔥10克，今天小編就來聊一聊關于青椒炒雞蛋怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!青椒炒雞蛋怎麼做主料：雞蛋200克,青椒100克；調料：豬油(... 2022-06-17
美食炒五花肉片的家常做法步驟
炒五花肉片的家常做法步驟?五花肉150克、青紅尖椒各适量、生姜、大蒜、蔥、五香粉、料酒、雞粉、醬油、白糖各适量，今天小編就來聊一聊關于炒五花肉片的家常做法步驟?接下來我們就一起去研究一下吧!炒五花肉片的家常做法步驟五花肉150克、青紅尖椒各... 2022-06-02
美食火鍋牛肉如何腌制最好吃
牛肉是串串和火鍋的必備菜品，兩者基礎制作方式大同小異，兩大必備要素，原料要醇正，紅油辣椒必須香（麻辣牛肉才使用）。牛肉切好之後按照以下不湊操作。步驟一：添加料酒；1斤牛肉添加10克料酒；同一方向攪拌2至3分鐘；步驟三：添加300克水，同一方... 2022-12-23
美食土豆做菜的方法
土豆做菜的方法?鍋内加入适量色拉油，燒至八成熱後放入肉片翻炒兩下，下面我們就來說一說關于土豆做菜的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!土豆做菜的方法鍋内加入适量色拉油，燒至八成熱後放入肉片翻炒兩下。放入大蔥和幹紅椒，翻炒兩下。放入土豆... 2022-06-05
美食素炒杏鮑菇的做法大全家常竅門
适合與孩子一起動手做的一道美食，極簡卻極其美味，好吃到停不下來。By快樂的小饅頭用料杏鮑菇2個蚝油少許生抽少許老抽少許孜然一勺白芝麻一勺做法步驟1、用刨子将杏鮑菇刨成薄片。2、開小火，不放油，放入杏鮑菇片翻炒，将水分幹煸出來。3、翻炒至水分... 2023-02-12
美食教你制作紅燒鲈魚
一道美味營養的魚！！！By丿一念之間用料鲈魚一條姜适量小蔥2根紅辣椒1個食用油适量克鹽半勺味達美臻品料酒2勺味達美醇品蚝油一勺紅燒醬油2勺白糖1勺美味鮮醬油一勺美人椒一根紫蘇幾片，個人愛好可以不放做法步驟1、鲈魚一條，殺好洗幹淨，改好刀，放... 2022-12-16
美食炒雞蛋加澱粉有什麼作用
炒雞蛋加澱粉有什麼作用?炒雞蛋加澱粉可以讓炒出來的雞蛋更加的蓬松、嫩滑,而且這樣做還可以讓雞蛋在炒的時候更容易定型,還能減淡雞蛋的蛋腥味,我們隻需要在打散雞蛋以後,往雞蛋液裡面加澱粉就可以了，下面我們就來聊聊關于炒雞蛋加澱粉有什麼作用?接下... 2022-06-04
美食這四種女生很愛吃的零食
女生不管條件好壞，要常吃這5款零食，營養又好吃，告别黃臉婆美食是我們最不能辜負的，好吃的零食總是在一瞬間捕捉到你的味蕾，打開你的食欲。不僅如此，零食也是生活中的一劑調味品，吃到好吃的零食總會有一種滿足、幸福感爆棚的感覺。特别是在追劇、打遊戲... 2022-11-21
美食香港美食十大排行
想要享受美食不必花太多錢，尤其是在香港這個美食之都。那麼，應該從哪裡開始呢？今天，我們就盤點了四十餘種香港的便宜美食，讓你吃飽又吃好~煎包（麥記）麥記的店面并不大，它位于香港島最北的北角。麥記提供幾種上海風味的包子，包括新鮮制作的煎包、鍋貼... 2022-11-15
美食羊肚菌素湯做法
這一道羊肚菌清心湯，也是複刻于私房素菜館，那天湯一入口，我就被迷住，原來沒有肉的湯水也可以很好喝，那天用到的食材有羊肚菌，蟲草花，椰子與龍眼。根據家裡的食材，自行調整了一下，羊肚菌與椰子一定要有的，這是湯的靈魂，但我沒有椰子改用了椰青，然後... 2022-11-10

tft每日頭條

> 美食

> 番茄杏鮑菇荞麥面減脂餐