彩椒滲出清新的氣味,松仁與豌豆變得香脆可口,羊肉滋味鮮美,嚼而有勁,這樣的佳肴最适合與家人慢慢分享。
食材準備
400克羊肉 60克彩椒 80克豌豆
50克松仁 4克鹽 4克雞粉
各少許胡蘿蔔片、姜片、蔥段
1克生粉 5毫升生抽 10毫升料酒
13毫升水澱粉食用油适量
烹饪步驟
1 洗淨的彩椒切條,改切成小塊。
2 洗好的羊肉切成片。
3 把羊肉片裝入碗中,加入少許食粉、鹽、雞粉、生抽,拌勻,倒入水澱粉,攪拌勻,腌漬約10分鐘。
4 鍋中注水燒熱,加入适量食用油、鹽,倒入洗淨的豌豆,攪拌勻。
5 放入彩椒、胡蘿蔔片,拌勻,煮至斷生。
6 撈出焯煮好的食材,瀝幹水分,待用。
7 熱鍋注油,燒至三成熱,放入松仁,攪勻,用小火炸出香味。
8 撈出炸好的松仁,待用。
9 把腌好的羊肉倒入油鍋中,滑油至變色。
10 撈出羊肉,備用。
11 鍋底留油,放入姜片、蔥段,爆香。
12 倒入焯過水的食材,翻炒勻。
13 放入羊肉,淋入料酒,炒勻。
14 加入少許雞粉、鹽,炒勻調味。
15 倒入适量水澱粉。
16 翻炒片刻,至食材入味。
17 關火後盛出裝盤,放上松仁即可。
美食常識
羊肉含有蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等營養成分,具有益氣補血、補髓填精、補肝明目等功效。
制作小貼士羊肉滑油時要注意火候與時間,時間太長會影響口感。
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