#好吃的健身零食#今天的健身零食是香菜炒牛肉~具體做法在下方~
聽說愛吃香菜的人都不好惹?那香菜可是我最喜歡的輔菜之一了~牛肉與香菜的搭配可謂是一絕~健身期間食用也不會長胖,還能補充更多的優質蛋白,加速你的新陳代謝哦~
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今日美食 香菜炒牛肉 熱量116大卡 好吃不長胖
(1)先來腌制一下牛肉 少許油
(2)一大勺生抽 蚝油調味
(3)一顆蛋清 澱粉 适量清水,抓勻腌制十五分鐘,這樣做出來的牛肉口感更順滑
(4)熱油放入小米椒 蒜片和姜片 爆香
(5)放入腌制好的牛肉 快速爆炒至牛肉表面變色 PS.牛肉不要炒太久 水分過度流失會使肉質變老
(6)待牛肉變色汁水變稠 放入香菜
(7)混合一起翻炒 加一丢丢鹽和生抽 待湯汁基本吸收即可出鍋
盡情享用吧
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