1.鱿魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發育和造血,能有效治療貧血; 2.鱿魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,鱿魚還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞, 恢複視力,改善肝髒功能。鱿魚的做法也很多,今天給大家帶來鱿魚炒青椒
主料有:鱿魚500克、青椒2個。
輔料有:油、醬油、姜、鹽、大蒜。
做 法1:洗淨全部切好。
做法2.鍋中倒油,油溫七成熱時,放入蔥姜蒜爆香。放入鱿魚翻炒,然後在放入青椒。
做法3.翻炒七八成熟時加入醬油,鹽、雞精、味精或者根據自己口味放調料。
做法4,調完味後炒熟即可出鍋。美味又可口的鱿魚炒青椒完成了。
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