健身最佳吃什麼主食-tft每日頭條

健身最佳吃什麼主食

美食更新时间:2024-12-27 01:42:18

健身最佳吃什麼主食（簡單易做的早餐主食）1

現在人們都很注重健康。在健身，又不想早餐太麻煩怎麼吃。十分鐘簡單易做早餐。可以配粥、豆漿、咖啡、牛奶等。建議早起十分鐘，不要匆匆忙忙吃早餐。

By Gao(高高）

用料

手抓餅 1張
火腿 3片
西紅柿 2片

做法步驟

健身最佳吃什麼主食（簡單易做的早餐主食）2

1、電烤盤很方便，可控制溫度，蔥香味手抓餅和火腿片加熱。

健身最佳吃什麼主食（簡單易做的早餐主食）3

2、過一會就可以翻面。也可以搭配培根、雞蛋、烤腸等（可替換的食物太多了）

健身最佳吃什麼主食（簡單易做的早餐主食）4

3、加入兩片西紅柿（可替換生菜、黃瓜等）

健身最佳吃什麼主食（簡單易做的早餐主食）5

4、大約十分鐘可以做好。

小貼士

手抓餅要冷凍的時候煎，如果拿出來放一會再煎就會變軟，會粘手。

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