很多爸爸媽媽覺得7個月大的孩子沒有牙齒或者隻有一兩顆牙，就這樣的牙口怎麼嚼得動食物呢，還是要吃米糊的好，稀滑的米糊，寶寶呲溜呲溜就下了肚。

孩子剛添加輔食确實可供選擇的食材不多，隻能吃些好消化的米糊、菜泥、果泥，但是寶寶适應輔食一段時間後，就可以嘗試吃一些稍微粗糙的輔食，孩子可不是隻能吃米糊，還有比米糊更好吃的食物，快快嘗試做給孩子試一試。

茼蒿這種蔬菜能夠調胃健脾，緩解便秘，三文魚富含DHA，能夠補腦、保護視力，再加上山藥的軟糯，能夠替代主食呢。

适合月齡：

7個月以上

食材：

三文魚30克、茼蒿15克、山藥1小段

制作方法：

1、鍋中燒開水，下入茼蒿，焯熟。

2、把茼蒿稍微放涼，切小段備用。

3、将三文魚切薄片，用蔥姜泡水，把三文魚去腥。

4、把山藥洗淨後去皮，切小片。

5、将山藥、三文魚放入蒸鍋蒸15分鐘，把他們蒸熟即可。

6、将三文魚、茼蒿和山藥放入攪拌機中。

7、加入适量溫水，把三文魚蔬菜糊攪打均勻，就可以給娃們吃啦。

粗糧富含豐富的膳食纖維、B族維生素、賴氨酸和蛋氨酸的含量遠遠高于細糧，可以促進寶寶腸道蠕動，幫助寶寶預防便秘哦。

适合月齡：

7個月以上

食材：

小米40克、南瓜100克、西蘭花30克

制作方法：

1、将小米淘洗幹淨，然後用清水提前浸泡1小時。

2、将南瓜去瓤、去皮，切小塊。

3、把南瓜放入蒸鍋，蒸好的南瓜用勺子壓成泥狀。

4、水燒開後，放入西蘭花焯30秒，然後切碎碎。

5、另起一鍋，等水燒開後，将小米倒入鍋中，先大火煮沸，然後小火慢熬10分鐘。

6、小米熬煮10分鐘後，倒入西蘭花沫，攪拌均勻。

7、再将南瓜泥用篩網過濾到小米粥裡，然後繼續熬煮10分鐘左右。

8、臨出鍋前，小米粥變金黃色，就可以關火出鍋啦。

雞肉和土豆一起攪拌，攪拌好的雞肉土豆泥非常細膩，寶寶吃起來沒有負擔，還帶有一種土豆的香氣，可以減少雞肉的腥味兒。

适合月齡：

7個月以上

食材：

雞肉40克、土豆30克、溫水50毫升

制作方法：

1、将雞肉去掉血管、筋膜和雞油。

2、将雞肉切小塊，涼水入鍋，焯至顔色變白撈出。

3、另起一鍋，鍋中倒入熱水，水沸後放入雞腿肉煮10分鐘左右。

4、土豆去皮後，切薄片，然後将土豆放入蒸鍋蒸15分鐘左右。

5、土豆蒸好後取出，和煮熟的雞肉歐、50毫升熱水一起準備攪拌。

6、先把雞肉塊和土豆片倒入攪拌機中，然後倒入熱水，将食材攪拌成細膩的土豆雞肉泥，就可以給娃吃啦。

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