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水煮花生熱量高嗎

美食 更新时间:2024-07-25 08:53:12

水煮花生熱量高嗎?水煮花生米每100克有熱量:367大卡,幹的花生米每100克的熱量,560大卡每100克水煮花生的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23% ,接下來我們就來聊聊關于水煮花生熱量高嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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水煮花生熱量高嗎

水煮花生米每100克有熱量:367大卡,幹的花生米每100克的熱量,560大卡。每100克水煮花生的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。

食用過多,易引起燥火,使眼,口,鼻幹燥,适用量每天80--100克即可。吃得太多會導緻肥胖,而且最好吃水煮的,炒的會上火。水煮花米益處多水煮花生米能完好地保存其營養成分和藥用成分,而且味道非常鮮美,食後對人體健康有益處。所以,花生米最好用水煮的方法吃。但也要有量的控制。

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