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大寒節氣養生注意事項有哪些

健康更新时间:2024-12-23 13:51:01

大寒節氣養生注意事項有哪些?大寒天氣繼續保暖，不要因為有些地區暫時的天氣回升，就減少衣服這樣可以預防感冒，舊病複發，今天小編就來聊一聊關于大寒節氣養生注意事項有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

大寒節氣養生注意事項有哪些

大寒天氣繼續保暖，不要因為有些地區暫時的天氣回升，就減少衣服。這樣可以預防感冒，舊病複發。

大寒除了防寒還要放風。因為大寒來臨後不久，春天也要來到。所以不但要保暖還要防風，可以用艾葉泡腳達到去寒去濕的目的。特别是腿腳不好的人。

注意調節自己的情緒。這個時候人的心情容易煩躁焦慮，所以要提升自己，制定一份提高自己的計劃，并且及時充電，可以緩解焦慮的心情。

注意勞逸結合，早睡晚起。大寒時節臨近過年，人們都要做年貨、大掃除所以難免會勞累，所以要适當休息學會勞逸結合。

大寒時節應多開窗通風，别忘記繼續鍛煉身體。這樣才能增強肌體的抵抗力，預防各種疾病。

吃年糕，糯米飯。因為糯米比大米更有更好的防寒作用，年糕有溫散風寒潤肺健脾胃的功效。

遠離冷輻射。遠離過冷的強壁和東西，特别是有關節炎，胃病等疾病的人更應注意。

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