大寒節氣養生注意事項有哪些?大寒天氣繼續保暖,不要因為有些地區暫時的天氣回升,就減少衣服這樣可以預防感冒,舊病複發,今天小編就來聊一聊關于大寒節氣養生注意事項有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!
大寒天氣繼續保暖,不要因為有些地區暫時的天氣回升,就減少衣服。這樣可以預防感冒,舊病複發。
大寒除了防寒還要放風。因為大寒來臨後不久,春天也要來到。所以不但要保暖還要防風,可以用艾葉泡腳達到去寒去濕的目的。特别是腿腳不好的人。
注意調節自己的情緒。這個時候人的心情容易煩躁焦慮,所以要提升自己,制定一份提高自己的計劃,并且及時充電,可以緩解焦慮的心情。
注意勞逸結合,早睡晚起。大寒時節臨近過年,人們都要做年貨、大掃除所以難免會勞累,所以要适當休息學會勞逸結合。
大寒時節應多開窗通風,别忘記繼續鍛煉身體。這樣才能增強肌體的抵抗力,預防各種疾病。
吃年糕,糯米飯。因為糯米比大米更有更好的防寒作用,年糕有溫散風寒潤肺健脾胃的功效。
遠離冷輻射。遠離過冷的強壁和東西,特别是有關節炎,胃病等疾病的人更應注意。
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