來源：央視新聞、浙江健康教育、健康湖北、邵逸夫醫院

最近，“新型冠狀病毒”

揪住了所有人的心

再加之依然肆虐人間的流感

春節出行的人山人海

很多人已經意識到

出門該戴口罩了

沒錯！

這是預防呼吸道傳染疾病

非常重要的措施

但是隻要戴口罩就有用嗎？

什麼樣的場合需要佩戴口罩？

選擇什麼樣的口罩？

如何正确佩戴？

要起到真正的防護作用

這可都是有講究的

※去醫院看病、探望病人時，尤其是去醫院的發熱門診或呼吸科就診時；※去超市、商場、影院等人員密集的場所時；※為防止将疾病傳染給他人，有發熱、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症狀時應及時戴口罩；※霧霾天氣在室外活動時，建議戴口罩。

普通棉布口罩、各種網紅口罩

材質可能為棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，主要用于保暖。由于材質本身不夠緻密，無法起到預防感染目的，不建議佩戴。

帶呼吸閥的普通防護口罩

存在呼氣閥，用于防塵防霾，但是不能用于防止呼吸道感染。

一次性醫用口罩

一般情況下，外出去人員密集場所，可用一次性醫用口罩。

醫用外科口罩

能在一定程度上預防呼吸道感染。請注意是醫用外科口罩，并不是普通的防護清潔口罩。去醫院的發熱門診或呼吸科，或與呼吸道疾病患者接觸，建議用醫用外科口罩。

醫用防護口罩

相比于醫用外科口罩，醫用防護口罩防護的級别更高，是口罩中的“戰鬥機”，但同時價格也更高。适用于以下情況：※接觸患有空氣傳播的傳染病患者，如肺結核患者；※接觸有明确建議使用醫用防護口罩進行防護的疾病的患者，如鼠疫、高緻病性禽流感、SARS等。

01

分清正反面

口罩分正反面、上下面，正面（朝外）多為淺藍色或深色，反面（朝内）多為白色或淺色，内有鼻夾金屬條的為上方。

02

洗手

戴口罩前需要洗手，因為口罩是相對無菌的，如果手比較髒就去觸摸口罩，會把手上的髒東西蹭到口罩上，口罩就白戴了。

03

戴上

确保口罩反面朝内，有金屬條的一端朝上，将兩端的繩子挂在耳朵上。

04

壓緊和拉伸

用雙手緊壓鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然後向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子、嘴巴。

摘下口罩方法

※不要接觸口罩前面（污染面）；

※先解開下面的系帶，再解開上面的系帶；

※用手指捏住口罩的系帶丢至醫療廢物容器内，摘掉口罩後應洗手。

使用過程中有“3個要點”

1.必須要進行鼻夾塑型，用口罩仔細遮蓋口鼻并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙；

2.必須要在使用中避免接觸口罩外面（污染面），戴前、摘前後、接觸外面（污染面）後要洗手；

3.必須一次性使用！用完就扔掉，避免重複佩戴，在口罩受潮或沾染濕氣後，換上新的清潔并幹燥的口罩，最好每隔2～4小時更換一次。

特殊人群選擇防護口罩務必小心謹慎：孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒适性比較好的産品，佩戴前應向專業醫師咨詢，确認自己的身體狀況适合；老年人及慢性病患者身體狀況各異，如心肺疾病患者佩戴後，可能造成不适感，應尋求醫生的專業指導；兒童處在生長發育階段，而且其臉型小，一般口罩難以達到密合的效果，建議選擇正規廠家生産的兒童防護口罩。

洗手也是有效的預防方式

在咳嗽或打噴嚏後、護理患者後、餐前便後

外出回家、接觸垃圾、撫摸動物後

一定要記得洗手

洗手時，要注意用流動水

并用肥皂或者洗手液

揉搓的時間不少于15秒

為了方便記憶

揉搓步驟簡單歸納為七字口訣：

内-外-夾-弓-大-立-腕

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