#家庭美食大賞#

大家好，歡迎大家來到我的自媒體，我是美食作者錦繡V山東，現在是春暖花開，萬物複蘇時節，春天是一個生長的季節，也是孩子長個的黃金期，家長們在這個季節一定不能忽視，要多給孩子吃一些營養食物，應季的菜，新鮮的肉類，多補充蛋白質和鈣質，這樣孩子個子才能蹭蹭往上長。今天會收集春季簡單實用菜譜，讓你在春季，為孩子吃菜不發愁，今天推薦幾道孩子愛吃的美食。

食材

瘦肉150克，青椒4個，姜4片，大蒜2瓣，生抽1勺，胡椒粉2克，鹽2克，雞精2克，豆豉30片，2克玉米澱粉。

做法

1、将瘦肉切成薄片，加入玉米澱粉、胡椒粉、醬油、花生油腌制十分鐘。

2、姜蒜切成片、準備豆豉30粒。

3、青椒對半切開，去籽，斜切成段。

4、鍋中油燒熱，将豬肉片滑入油鍋炸熟撈出備用。

5、取另一個油鍋，用小火将姜、蒜和豆豉炒香。

6、加入青椒翻炒幾下。

7、加入豬肉片翻炒均勻，加入鹽和雞精翻炒入味。

食材：琵琶腿5個、土豆2個、青椒1個、辣椒4個、八角2個、香葉2片、桂皮2塊、蔥花少許、生抽2勺、鹽一勺、雞精少許

做法：

1、将琵琶腿剁成小塊，放入生抽、老抽、料酒抓勻腌制5分鐘。

2、土豆削皮後切成厚一點的土豆塊。

3、熱鍋熱油，倒入雞肉大火爆炒4分鐘。再加一碗水，蓋上鍋蓋焖至雞肉可以插入筷子。

4、加入土豆、鹽、雞精，再炖5分鐘，撒入蔥花即可裝盤。

用料：香幹若幹；芹菜2根；瘦肉；辣椒2個；蒜2粒；姜絲；醬油，料酒，鹽，雞精

做法

1、先把香幹切絲，蒜頭切肉末，準備好姜絲，辣椒，把瘦肉切片，放料酒，鹽，生抽，生粉腌10分鐘。

2、芹菜切小段，那天剛好有些雞油也一起加了進去。

3、鍋裡放油燒熱，倒入瘦肉翻炒，再放入蒜末，姜絲，辣椒，炒出香味。

4、再放入香幹，芹菜炒一下，加一點點鹽按個人口味，加一點點開水蓋鍋蓋焖兩分鐘。

5、放點雞精和一點點醬油調味，就可以起鍋了。

食材：豇豆、大蒜、小米辣、生抽、蚝油、糖和鹽。

1、豇豆摘成小段洗淨待用，大蒜和小米辣洗淨切碎。

2、鍋裡加水煮沸，下入少許油鹽，把豇豆下鍋焯水斷生撈起，瀝幹水份。

3、碗裡加入蒜末和小米辣，淋上熱油即發出香味來，加入一勺生抽、一勺蚝油、一小勺鹽和雞精拌勻。

4、把料汁淋在豇豆上，拌勻即可。

食材：土豆、洋蔥、青椒、紅椒

調料：蒜、紅幹椒、白醋、蚝油、食鹽、胡椒粉、白糖、生抽

1.削皮的土豆一個，先切成斜段，再切成菱形片，洋蔥半個切成片，放入盆中，青椒一個切成菱形片，紅椒半個同樣切成片，蒜子幾粒切成蒜片，再放入幾粒紅幹椒備用。

2.起鍋添入适量清水，加入少許白醋，可以防止土豆氧化變黑，水開後下入土豆片，用勺子連續推動，焯水一分鐘左右倒出控水。

3.另起鍋添入少許食用油，倒入蒜片和紅幹椒爆香，加入蚝油3克，翻炒化開，倒入青紅椒和洋蔥，颠鍋快速翻炒片刻，炒至斷生後倒入土豆片，繼續翻炒15秒，起鍋開始調味：

4.加入食鹽2克，胡椒粉1克，白糖1克提鮮，從鍋邊烹入生抽5克，開大火爆炒20秒，再淋入少許明油，簡單翻炒均勻，美味即成。

食材清單

蛏子500克、蔥姜蒜、小米辣、

做法：

1、蛏子冷水下鍋煮開後撈出過涼水洗淨，蔥姜蒜切末，小米辣切小段。

2、油熱後下蔥姜蒜爆香，加入蛏子一勺料酒一勺生抽半勺老抽一小勺鹽一小勺白糖少許黑胡椒，最後加小米辣大火收汁出鍋～

食材：蘆筍，海鮮菇，蒜

調料：蚝油，黑胡椒粉

1、蘆筍切小段，蒜切末，菌菇切小段。鍋中加水，水開後加少許油和鹽，放入蘆筍焯水後撈出。

2、鍋内下油，油熱放蒜末爆香，加入海鮮菇翻炒至變軟出汁，倒入焯水後的蘆筍。加1勺生抽，1勺蚝油，少許黑胡椒粉，炒均勻出鍋即可。

原料： 河蝦 蒜 香菜 紅椒

制作：1. 準備好食材；

2. 鍋中比平時炒菜放多一點的油，先将河蝦入鍋煎炒；

3. 炒至河蝦微微發焦後盛出；

4. 鍋中留少許油，下入姜蒜末和紅椒入鍋爆香；

5. 再放入炒好的河蝦入鍋翻炒；

6. 加入少許椒鹽翻炒均勻；

7. 出鍋前放入香菜末，翻炒均勻後即可； 8.盛入盤中。

1、将豆腐洗幹淨切成小塊，放入碗中備用，小茴香洗幹淨切碎，紅辣椒先切成條再切成丁，一起放入盆中。

2、鍋中加入清水，水開後将豆腐放進鍋中焯水，直到豆腐變軟用漏勺撈出，放入冷水中，之後倒入漏勺中控水。

3、在小茴香和紅辣椒的盆中加入适量食鹽、少許味精、白糖、芝麻油，用手拌勻，加入豆腐，在小盆中拌勻，即可食用。

食材:

西葫蘆1個，胡蘿蔔1根，木耳适量，蒜6瓣

調料汁:

清水半碗 1勺糖 1勺生抽 1勺蚝油 1勺澱粉攪拌均勻

操作步驟:

1:起鍋熱油，下入一半的蒜末，翻炒爆香!

2:然後放入配菜，胡蘿蔔，木耳，翻炒。

3:然後放入西葫蘆，翻炒至斷生，加入料汁，然後放入剩下的蒜末，翻炒收汁即可出鍋!

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