烤玉米很多人都愛吃吧,刷上醬料,炭火上一烤,外香裡嫩,顆粒有嚼頭,越吃越香。每次吃烤玉米都會想起小時候在田地裡生烤玉米的情景,那時候跟着大人到地裡幹農活,趁着大人們不注意,跟着幾個大一些的孩子就在田埂地頭生火烤玉米吃。有的玉米還很嫩,把包着幾層玉米皮的玉米放到火堆裡烤,烤好後那個香啊!現在還記憶猶新!很多時候還沒烤熟就被大人發現,拿着烤的半熟不熟玉米就跑,哈哈,就不熟的也照吃不誤。 到現在我也是一直愛吃烤玉米,夏天經常買幾個回來自己烤,都是自己調制燒烤料,味道超好,比外面燒烤攤的要好吃百倍。下面分享一下烤玉米做法,雖然簡單,但是吃着很香。
By WFMM牛媽美食 【豆果美食官方認證達人】
1、準備食材:嫩玉米三個,燒烤醬一袋,韓國辣醬少許,孜然粉,椒鹽,白芝麻少許。
2、烤玉米醬料是很重要的, 我自己嘗試後自制了這個醬,烤出的玉米很有味道。把孜然粉,椒鹽,白芝麻,和燒烤醬,韓國辣椒混合,攪拌均勻,喜歡吃蒜蓉味道的也可以在加點蒜蓉醬。
3、玉米放到空氣炸鍋裡先180度烤10分鐘,
4、10分鐘後開鍋刷上一點植物油,在均勻的刷上調好的燒烤醬。接着180度烤10分鐘左右
5、中間可以翻動一下,讓玉米受熱均勻。看到玉米烤至外皮金黃,香氣撲鼻了就烤好了。
6、放到盤裡趁熱就可以吃啦,咬一口醬料特别有滋味,玉米顆粒醇香,我自己忍不住消滅了這三個。
7、喜歡吃烤玉米的親們可以試試哦,醬料都是很常見的,混合一起刷到玉米上直接烤就行了,基本一看就會,吃完保準你回味無窮!
8、超級好吃哦!
9、自制燒烤醬
1.減肥
食後可消除肥胖人的饑餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速緻癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋産生作用,可以對抗眼睛老化。
5.明目
經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球内的有害光線。
6.促進胃腸蠕動
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蛎同食,否則會阻礙鋅的吸收。
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