自家的玉米打的苞谷糁(玉米糁),那真是好吃,顔色金黃金黃的,澱粉含的也多,很容易就能煮的粘稠粘稠的,多吃粗糧特别有益身體健康,尤其是現代人的飲食太精細了,肉類也攝入比較多,所以要經常吃些粗糧來幫助腸道排毒。這個苞谷糁,幾分鐘就能搞定,做早餐再合适不過了。
【材料】苞谷糁,水。
【做法】
1、先燒開水,準備苞谷糁兩把,一般一個人一把的量。
2、水開後撒入苞谷糁,邊撒邊攪拌,防止結塊兒,攪勻後改小火煮。
3、幾分鐘就會變得比較濃稠了,關火盛出。經常坐着辦公的人多喝一些對腸道和眼睛都很好。
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