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晚上吃核桃有什麼功效和作用

美食更新时间:2025-02-13 18:47:09

大家好，我是hello！

中醫自古就把核桃稱為“長壽果”，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚，烏須發。

核桃仁所含的脂肪，具有很高的熱量，冬季吃可以幫助禦寒。

話不多說，開始學習吧。

第一步：先準備原料。

核桃肉150g

鮮蝦150g

荷蘭豆80g

第二步：準備調料。

姜絲

鹽

植物油

适量即可

第三步：把核桃肉放入開水中加适量鹽煮五分鐘，撈起控幹水分。

第四步：鮮蝦去殼，去蝦線，洗幹淨瀝幹水分。

第五步：把荷蘭豆洗幹淨。

第六步：起鍋熱油。

第七步：下姜絲炒香

第八步：放入蝦仁略炒

第九步：加入核桃仁和荷蘭豆，炒熟

第十步：加點鹽調味即可。

注意事項：

核桃含油脂多，吃多易上火。有腹瀉、上火症狀的人不宜吃。

怎麼樣，很容易吧？快去實操吧！有做好朋友的可以評論下哦

晚上吃核桃有什麼功效和作用（核桃炒蝦仁）1

晚上吃核桃有什麼功效和作用（核桃炒蝦仁）2

晚上吃核桃有什麼功效和作用（核桃炒蝦仁）3

晚上吃核桃有什麼功效和作用（核桃炒蝦仁）4

晚上吃核桃有什麼功效和作用（核桃炒蝦仁）5

晚上吃核桃有什麼功效和作用（核桃炒蝦仁）6

晚上吃核桃有什麼功效和作用（核桃炒蝦仁）7

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晚上吃核桃有什麼功效和作用（核桃炒蝦仁）9

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