對于有了孩子的家長來說，孩子好好吃飯，吃的身體健康，吃的個子高高，是重中之重。可是，很多孩子在吃飯這件事上真是讓家長愁秃了頭。

有些孩子一口菜都不吃，飯碗裡隻要看到一個菜渣子，就會把飯碗推開。

有些孩子一口肉都不吃，就算媽媽把肉剁成末放在飯裡，孩子也能一個個挑出來。

還有些孩子不愛吃水果，即便媽媽把水果打成汁也不吃。

孩子拒食、偏食、挑食等各種不好的飲食習慣，讓家長束手無策。想讓孩子營養均衡、健康生長，怎麼就這麼難呢？

我的小侄女4歲了，上幼兒園中班，可是看起來還沒小班的孩子長得高，長得壯實，特别瘦小，原因就是不好好吃飯，特别挑食，這可急壞了家人。

原本以為孩子是不是腸胃不好，身體出現了什麼問題，可是在家住了一段時間，才發現問題所在。

我在家的那段時間，發現小侄女特别愛吃零食，弟媳給孩子買了好多像馍片、薯片、雪餅、餅幹等零食，孩子玩一會就要吃零食。等到了飯時，飯端上桌子，孩子吃兩口，或者直接說不吃。

看吧，零食都吃飽了，孩子當然不好好吃飯了。

小侄女不好好吃飯，據我觀察，還有一個原因，就是弟媳做的飯不可口，弟媳覺得讓小孩吃太多鹽和調味品不好，所以給孩子的飯菜很少放鹽和調味品。可以說孩子每天吃的飯菜都是寡然無味的，當然孩子不愛吃了。

眼看同齡孩子個子越來越高，身體越來越棒，而小侄女卻越來越瘦，弟媳心裡也着急起來了。

弟媳帶着小侄女去醫院檢查了幾次，醫生說的話都差不多，都說要少給孩子吃零食，要合理膳食、營養搭配。醫生建議可以買幾本兒童食譜的書，照着書上的食譜給孩子做。畢竟書上的食譜花樣多、營養搭配均衡，照着書上的食譜做出來的飯菜色香味方面也都更好。

聽了醫生的話，弟媳回家就買了一套寶寶食譜的書。同時還做了以下準備。

弟媳帶着孩子精心給孩子挑選了一套兒童餐具，回來後，小侄女可開心了，讓家裡每個人都看了她的新餐具，并告訴大家，這是她自己挑選的。我們都誇她眼光好，挑得好看。小侄女主動說以後要用她的餐具好好吃飯。

兒童餐具一般都有可愛的卡 通體圖案，顔色鮮豔，造型精緻，大小也是根據孩子的手型而設計的。這些都會對孩子的視覺形成刺 激動，吸引孩子的注意力，在好奇心的驅使下，孩子自然就願意坐下來吃飯了。

讓孩子選擇一套自己喜歡的兒童餐具，有助于提高孩子吃飯的興趣。

以前在家，不管是不是要吃飯了，隻要孩子說餓要吃零食，弟媳就給孩子吃。

聽了醫生的話後，弟媳開始控制孩子的零食量，和孩子約定好每天隻可以在下午三四點時吃一次零食。

而且，把那些薯片、膨化食物、果凍、飲料等不健康的零食換成了堅果、山楂、酸奶等健康的零食。

孩子對零食當然沒有抵抗力了，這一點上需要家長把關，控制孩子零食量的攝入。

想想飯前半小時孩子吃了很多零食，到飯點了，還有胃口再吃飯嗎？還會乖乖坐到飯桌前嗎？當然不會。

弟媳以前給孩子做的飯菜，口味單一、樣式單一，加上沒有鹽等調味料，孩子不喜歡吃。

自從買了醫生推薦的兒童食譜後，每天都按照食譜安排孩子的三餐。

弟媳說以前想着每天照食譜給孩子做飯得多累，得花多少時間。可是照着做了一段時間才發現，太省時間、太簡單了。

有了這個兒童食譜，不用再想每天給孩子做什麼了，食譜中有幾百種不同食材的搭配和做法，每天照着做，不但不浪費時間，反而更省心、省時了。

照着食譜做出來的飯菜孩子也比以前愛吃了，有時候一碗吃完還不夠，要再來一碗。

讓弟媳更開心的是，經過幾個月的食譜調整後，孩子不再像原來那麼挑食了，飯量也明顯增加了，一稱體重，竟然漲了4斤，個子也漲了5厘米。

這可把全家人高興壞了。孩子不挑食了，好好吃飯、不生病、好好長身體，這可是家長的心願呀。

說起來，這兒童食譜在期間起了很大的作用，我們都很感激去帶孩子看病時，醫生給推薦的這套兒童食譜。不用讓孩子吃藥、不用花太多錢，卻幫我們解決了孩子好好吃飯這個大問題。

很多認識小侄女的家長看到幾個月内孩子的變化，都在問我們訣竅，讓我們分享經驗。

我把醫生給我們推薦的這套兒童食譜《0-6歲兒童營養長高食譜》也推薦給大家，希望可以幫到更多不好好吃飯的孩子。

這套食譜分三冊，分别是《0-6歲寶寶食譜》、《兒童長高食譜》和《兒童營養早餐》。

圖文并茂，步驟詳細，操作簡單，一看就會。

可以說這套書包含了孩子6歲之前飲食方面的所有問題。

為什麼孩子食欲不好？

哪些食物吃了能讓孩子更有食欲？

為什麼孩子總生病？

什麼影響着孩子的免 疫 力？

常吃哪些食物能讓孩子更聰明？

哪些食物對孩子視力好？

要想孩子個子長得快，該怎麼吃？

......

這些問題在這套書中都能找到答案，可以說是家長育兒的必 備 書。

如果家長覺得看文字不方便，也可以拿手機掃着看視 頻，可以邊看，邊照着做，一學就會。

家有孩子的家長，為了孩子的健康，為了孩子好好吃飯，有個好身體，建議入手一套。幾十塊錢就可以解決每天給孩子三餐吃什麼的困惑，真是太值了。

鍊接我放下面了，有需要的家長自己直接點開就可以看詳情入手。

孩子吃好、身體好，長個大個子，是每個家長的心願，希望我推薦的兒童食譜能解決您家孩子不好好吃飯、挑食、腸胃不好、不長個子等問題。

讓孩子有個好身體，從這套食譜開始，做營養搭配合理、色香味俱全的飯菜，讓您家孩子愛上吃飯。

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