孕婦吃韭黃炒肉絲-tft每日頭條

孕婦吃韭黃炒肉絲

美食更新时间:2024-08-02 15:11:21

鳝魚味道鮮美，含豐富的腦黃金和卵磷脂，補益功能很強，準媽媽常吃黃鳝對胎兒的大腦發育很有幫助哦！

孕婦吃韭黃炒肉絲（好孕美味韭黃炒鳝絲）1

韭黃炒鳝絲

準備食材：

韭黃 100 克，鳝魚 200 克，胡蘿蔔 35 克，姜片、蔥段各少許，鹽 3 克，老抽 2 毫升，生抽 3 毫升，生粉、食用油各适量。

制作方法：

1.韭黃洗淨切段，胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲；

2.處理幹淨的鳝魚切絲，裝入碗中；

3.鳝魚放入鹽、生抽和澱粉拌勻，再加入食用油，腌漬15分鐘至入味；

4.姜片、胡蘿蔔入油鍋炒香，倒入鳝魚絲炒勻；

5.再加入韭黃和蔥段炒至變軟；

7.最後加入鹽調味，快速拌炒均勻，即可起鍋裝盤。

孕婦吃韭黃炒肉絲（好孕美味韭黃炒鳝絲）2

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孕婦吃韭黃炒肉絲（好孕美味韭黃炒鳝絲）3

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