莜面怎麼炒着吃的家常做法-tft每日頭條

莜面怎麼炒着吃的家常做法

健康更新时间:2025-01-12 23:02:22

蒸莜面做法：

1.用開水燙和莜面，面粉拌成絮狀後，稍晾幾分鐘（防止燙手）。将面團揉光滑，揉壓面團時可聽見吱吱的響聲即可，靜置醒一會。

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）1

2.用家用小型壓面機壓至蒸鍋片上，順着擺開。

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）2

3.大火開鍋後，蒸約15分鐘即可。

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）3

小提示:用開水燙和莜面，會更勁道，有韌性。

【雜蔬炒莜面】

原料：

蒸好的莜面條1大盤，洋蔥半個，青椒半個，紅椒半個。

調料：

植物油1大勺，蔥1小段，姜1小塊，蒜2瓣，鹽1小勺，生抽2勺。

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）4

做法

1.青紅椒、洋蔥分别洗淨，切成細絲。蔥姜蒜切碎末。

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）5

2. 将莜面條扒開，最好是能扒成條條分明的狀态。

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）6

3.炒鍋燒熱，倒入稍多一點的油，爆香蔥姜蒜末。

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）7

4.加入青紅椒絲和洋蔥絲，翻炒至基本變軟。

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）8

5.倒入扒好的莜面條翻炒，加入1小勺鹽和2勺生抽，翻炒均勻即可出鍋。

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）9

最後

莜面怎麼炒着吃的家常做法（多吃雜糧身體好）10

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康小紅豆薏米功效與作用
1、紅豆和薏米既是食品也是藥品，作為藥品：具有利水消腫、清熱解毒、健脾利濕、舒筋通痹的功效。用于治療... 2023-07-04
健康容易上火體質怎麼調理
1、飲食方面，要杜絕非常辣的食物、特别涼的食物，以及容易上火的高脂肪、高熱量的食物。2、情緒的梳理，... 2023-07-04
健康蒼術的功效與作用
1、燥濕健脾、祛風散寒等。2、蒼術的功效與作用比較多，能起到燥濕健脾、祛風散寒的作用。蒼術是菊科蒼術... 2023-07-04
健康新房甲醛多少可以入住
1、房子裝完後，甲醛要低于0.08毫克/立方才能入住。至少将它先放置3個月左右，如果不着急住的話，那... 2023-07-04
健康如何快速消除法令紋
1、早晚進行按摩：法令紋是可以通過按摩去除的，早晚潔面之後，在皮膚上塗抹一些有緊緻肌膚效果的護膚産品... 2023-07-04
健康女生為什麼要少吃螃蟹
1、因為螃蟹味鹹，性寒，屬于寒性食物，适量食用有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血的功效，但女性身體... 2023-07-04
健康金針菇時間長還能吃嗎
1、金針菇放久了若沒壞就能吃，但個人建議一周内吃完最好。因為金針菇在市場上售賣時，已存放好幾天了，若... 2023-07-04
健康葫蘆瓜子的功效與作用
1、葫蘆瓜子是日常生活中比較常見的一種食物，是一種食藥兩用的食材。從中醫角度來講，性寒、味苦，可以消... 2023-07-04
健康如何護膚
1、注意飲食，飲食上，不要吃太多刺激性的食物，一切以健康綠色為主。這樣可以使皮膚更好地完成新陳代謝工... 2023-07-04
健康五月五艾頭煲雞的功效
1、艾頭煲雞湯具有滋陰補腎，健脾和胃的功效。2、可用于治療女性月經不調、經期疼痛、經期血塊、經期延後... 2023-07-04
健康我小便不通暢小肚有點漲怎麼回事
1、保持平和心态，可以到正規醫院消化内科就診，進行胃鏡，上腹部肝膽脾胰B超，血脂，血糖等檢查，明确診... 2023-07-04
健康做指甲對人體的傷害
1、指甲油本身會對身體造成一定的影響，尤其是劣質的産品，會影響到指甲健康，而且在打磨過程中還會造成細... 2023-07-04
健康糖尿病戒酒嗎
1、糖尿病戒酒嗎？建議盡可能戒酒，如果戒不了也要嚴格控制量，最好選擇紅葡萄酒，每天喝小半杯這樣為宜。... 2023-07-04
健康長期吃蘋果的壞處
1、堅持長期吃蘋果目前沒發現有壞處，反而有很多好處。2、常吃蘋果可預防感冒：蘋果含有人體一天所需維生... 2023-07-04
健康股骨頸骨折内固定術以後會壞死嗎
1、股骨頸骨折有一部分可能引起股骨頭壞死，主要是看股骨頸的治療方法，還有早期的功能鍛煉指導意見股骨頭... 2023-07-04
健康盲打怎麼練
1、學會将手指放在正确的鍵盤位置上。2、十指分工明确，記住各鍵的位置和各指的按鍵即可練習盲打。3、練... 2023-07-04
健康維生素c蔬菜含量排名
1、蘿蔔纓：蘿蔔葉（白蘿蔔），為十字花科植物萊菔的根出葉，可食用。性溫，具有一定的藥性。蘿蔔葉具有消... 2023-07-04
健康吃了爛桃子會中毒嗎
1、吃爛桃子有可能會出現食物中毒的。2、在吃過爛了桃之後，可能會表現出惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的症狀發... 2023-07-04
健康赤白芍的功效與作用
1、赤芍味苦，性涼，具有化瘀止痛，涼血消腫的功效，所以主要用于腸風下血、月經不調、自汗、盜汗、目赤腫... 2023-07-04
健康防暈小竅門
1、溫醋水，準備一杯溫水和适量的食醋，然後在溫水中加入适量食醋，将其做成一杯溫醋水，上車的時候，喝上... 2023-07-04
健康尿兌水澆菜正确方法
1、尿液如同複合肥，含氮、磷、鉀，但開花結果期，可追加些磷鉀肥。2、關鍵在于直接用尿液澆菜濃度太高，... 2023-07-04
健康本草烏根茶的功效與作用
1、本草烏根茶的功效與作用有調理腸胃、幫助消化、補氣養血、潤腸通便、益精明目、潤肺滋陰，補脾等作用，... 2023-07-04
健康黃精是什麼
1、黃精（學名：Polygonatumsibiricum），又名：雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、... 2023-07-04
健康怎麼練嗓子正确
1、打哈欠是體會打開喉嚨的最簡單的途徑。有種辦法能把喉嚨打開,當你困了,一面講話一面打哈欠,這時喉嚨... 2023-07-04
健康冬季減肥妙招
1、多吃白色食物：冬季天氣幹燥，而白色食物最能夠滋潤肺部，補益身體，我們可以多吃一些大白菜，銀耳，山... 2023-07-04
健康大姨媽期間吃什麼水果
1、多吃溫性水果：比如蘋果，檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、木瓜、甘蔗、百香果等。2、其實，月... 2023-07-04
健康運動完冰敷方法
1、用一條濕布裹一部分冰塊，然後在損傷部位放一條幹布或毛巾，将冰包放在上面，冰敷過程持續10-15分... 2023-07-04
健康動物奶油的危害
1、奶油是高卡路裡和高脂肪的東西，吃多了會引起疾病和發胖，應該适量食用。由動物奶油做成的奶油蛋糕所含... 2023-07-04
健康沙田柚的營養價值
1、營養成分：沙田柚含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他... 2023-07-04
健康柚子太苦可以吃嗎
1、柚子太苦也可以吃，主要由于柚子内的生物苷而導緻有苦味。柚子外皮和白瓤中都含有一種苦味成分柚皮苷，... 2023-07-04

tft每日頭條

> 健康

> 莜面怎麼炒着吃的家常做法

莜面怎麼炒着吃的家常做法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注