月經對女性來說非常重要，影響她們的健康。月經在青春期開始，而女性在50多歲的時候會出現閉經的現象，在這段時間内，月經可能不是很穩定。女性朋友到了一定的年齡，基本就要告别了。女性在更年期的時候身體會發出一些信号，下面就給大家詳細介紹一下。
月經“離别之際”，身體出現4個暗示
1、體力疲勞
當女性面臨絕經時，身體會出現快速衰老的現象，尤其是脫發，還容易引起失眠，這些現象會容易導緻她們的身體抵抗力下降，并且經常感到虛弱，做事時會力不從心，也容易出汗。
2、月經過少
随着年齡的增長，特别是50歲左右，會面臨月經血減少的情況。其實，經血減少時，要注意子宮或卵巢是否有病變。如果在正常情況下，更年期即将到來，經血的顔色将是暗紅色。3、色素沉着增加
當更年期來臨時，對身體是一個很大的挑戰，這時，新陳代謝變得非常緩慢，人體的激素分泌也處于相對紊亂的狀态。這時會導緻一些毒素和垃圾在體内堆積，而且不容易排出體外，所以會有很多斑點沉澱，這會表現在女性臉上的皮膚上，會有很多斑點和老年斑。
4、肝火旺
肝火旺特别是對于50歲左右的女性來說，這段時間對她們來說也是一個很大的心理挑戰。面對更年期的到來，很多人會認為自己真的進入了老年人的行列，自己的青春再也回不來了，會有一定的心理壓力，也會出現肝火旺盛的局面，因為自己的新陳代謝速度比較慢，對水分的需求量比較大，如果是老年人的話水分攝入不足，會出現肝火旺盛的狀況。
想要更加平穩地度過女性的絕經期，就要做好三點
1、保持冷靜
很多女性為什麼更年期情緒變化這麼嚴重，是和她們沒有平和的心态有關系的，要知道女性的更年期意味着女性的衰老，但誰也不能保證女性在更年期後不能活得很精彩，所以隻有積極的面對更年期，保持平和的心态去面對，才可以更漂亮，活的更開心。
2、調整生活方式
女性在絕經後少了一種排毒方法，而且熬夜、吸煙和飲酒會增加體内有害物質的含量，增加女性的發病率，因此如果更年期即将到來，需要盡快調整自己的生活方式。
3、多鍛煉
運動是調節内分泌的途徑之一，女性的内分泌水平在更年期前容易出現紊亂，保持适度的運動有助于穩定體内激素水平，讓女性更好地度過更年期。
在更年期，女性必須正确面對，對事情要樂觀，不要太悲觀。通常可以做更多的運動使自己更放松哦。
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