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酸奶泡燕麥吃了有什麼好處

健康更新时间:2025-02-09 06:08:31

哈喽下午好，各位今日頭條的朋友們

今天是我更新關于燕麥方面的内容的第三篇，還請各位看完文章記得點贊關注，支持一下。

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首先，大家都應該知道酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，主要是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌進行發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前據我所了解市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

想必大家都應該喜歡喝酸奶吧，可是你或許不知道酸奶搭配燕麥片對我們的身體還有減肥，養生的功效。關注我，咱繼續往下講。

首先酸奶配料主要是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，那麼它的營養成分主要是蛋白質，乳酸菌，鈣，碳水化合物。此外酸奶的能量才62 千卡.

酸奶泡燕麥吃了有什麼好處（酸奶配燕麥片究竟對我們身體有多大的好處）1

那麼接一下來聊一下燕麥的功效，首先燕麥片主要是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整的一種食品。此外燕麥還具有豐富的維生素，鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質。這麼豐富的營養物質，當然對我們的身體具有很大的幫助了。

豐富的營養物質，多多少少對我們的身體有很大的功效，如降血脂，降血糖，減肥，清理腸道等。

酸奶泡燕麥吃了有什麼好處（酸奶配燕麥片究竟對我們身體有多大的好處）2

酸奶泡燕麥吃了有什麼好處（酸奶配燕麥片究竟對我們身體有多大的好處）3

所以酸奶搭配燕麥或燕麥片，長時間食用，不僅能減肥，減血脂，還能多多少少能降低我們的血糖。對一些血糖，血脂高的人來說具有一定的功效。

最後大家不妨試一下，說不定會有意想不到的效果呦！[笑]

關注我，下期會給大家繼續分享關于燕麥方面的知識。

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