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黑胡椒牛腩

美食更新时间:2025-04-30 00:41:30

黑胡椒牛腩?提起牛腩是不是想到番茄炖牛腩黑胡椒和牛肉是不是想到黑胡椒牛柳這次我們嘗試下不一樣的搭配買了牛腩不太想炖着吃，有點費時間，現在小編就來說說關于黑胡椒牛腩?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

黑胡椒牛腩

提起牛腩是不是想到番茄炖牛腩。黑胡椒和牛肉是不是想到黑胡椒牛柳。這次我們嘗試下不一樣的搭配。買了牛腩不太想炖着吃，有點費時間。

By Gao(高高）

用料

牛腩适量

腐竹适量

木耳适量

黑胡椒适量

鹽适量

做法步驟

1、腐竹和木耳是提前泡好用水炒過的。牛腩切小一點

2、烤盤加熱放入牛腩

3、放入腐竹和木耳翻炒（已查，可以在一起吃）加入黑胡椒調味料，再放入少量水。

4、簡單易做15-20分鐘。可以放洋蔥或者蒜（我都沒有)

5、大家可以試試看。

6、因為在健身，調料吃的相對簡單。歡迎大家一起交流。向大家學習。

牛腩的營養功效

1.調節病後體虛

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修複組織等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。

2.補血養血

牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，适宜于中氣下隐、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

3.強筋壯骨

水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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