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瑪卡要怎麼吃效果更好

美食更新时间:2025-01-11 04:23:29

瑪卡要怎麼吃效果更好（瑪卡怎麼吃效果好）1

瑪卡怎麼樣，除了可以當做果腹的食物外，還可以增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞的力量，甚至可以增強性能力及生育力，所以一直備受養生人士的推崇，那麼瑪卡怎麼吃效果好呢，下面為您介紹幾種常見的有效的瑪卡的食用方法，供參考!

瑪卡最佳搭配用法作用倍增

材料：瑪卡10克，人參1克。

用法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋焖泡為佳，飲其水。每日放一次材料，水盡可反複加水泡飲至無色無味後将參食。

作用：此搭配方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。

瑪卡要怎麼吃效果更好（瑪卡怎麼吃效果好）2

炖雞炖肉炖湯

每次區瑪卡15-20克，水開後文火慢炖2小時左右，即可食用，口感好，易吸收。

瑪卡幹片30g、紅棗10枚，将紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡幹片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

在炖雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

将瑪咖切片，随佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

将雲南瑪卡切成片狀或者絲狀，在炖雞、鴨的時候加入，這樣營養又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的雲南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。（圖片來源：視覺中國）

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