清蒸魚是最簡單,最省事的做法之一,清炖魚不僅省事,還省油,有延年益壽的功效。那麼清炖魚怎麼做呢?在這裡介紹幾種最普通的魚的做法。
清蒸白鲫魚
原料,白鲫魚,鹽,料酒,蔥姜,青紅椒,香菜,海鮮醬油,花生油。
将白鲫魚宰殺,洗淨,謝謝切上花刀,撒上鹽,料酒,蔥姜絲。腌制十到20分鐘。
蔥姜切絲,青紅椒切絲,香菜切段。
将魚放入一長盤中,放入鍋中蒸熟
蒸熟後,把之前放的蔥姜絲撿出來,放上姜蔥絲,青紅椒絲,香菜段,淋上海鮮醬油。鍋中燒油,油熱潑在配菜身上,激發香氣即可
清蒸黑魚
原料,黑魚,紅椒,蔥,姜,小香蔥,鹽,雞精,料酒,海鮮醬油,糖,花生油
黑魚清理幹淨,紅辣椒切末,蔥切片,姜切絲,香蔥切末
将黑魚剁成1到1.5厘米的後片,加鹽,蔥姜絲,料酒腌制10到20分鐘。
将腌制好的黑魚,涼水上鍋蒸熟。
将适量的海鮮醬油,糖,雞粉倒入碗裡,兌成料汁備用。
魚蒸熟後撿去之前蒸魚時放的蔥片姜絲,放上紅椒末,蔥末,将兌好的料汁淋在魚身上
鍋中燒油,油熱林在魚身上,激發配料的香氣。
肉質細嫩,鮮香味美清蒸黑魚就做好啦。
清炖魚的做法
原料,鯉魚(其他魚也可以),蔥,姜蒜,香菜,鹽,料酒,醋,油。
做法
将魚刮魚鱗去内髒,用冷水洗淨,放入少許的鹽腌制五到十分鐘。
鍋中燒油,油熱放入魚煎到兩面金黃。放入蔥姜蒜加入适量的水,放入鹽,料酒,醋,大火燒開。
過後小火慢炖十分鐘左右,出鍋前撒入香菜即可,如果想使湯更有營養,可以再炖魚的時候,加上香菇和幾顆紅棗。
湯汁濃白,肉質鮮嫩,味道鮮美,營養不流失。
魚的養豐富,食之美味,故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多,不同的魚具有不同的保健功能,做法也不一相同。
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