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3歲寶寶早餐粥怎麼做

美食更新时间:2025-03-10 12:02:04

人們總說一日之計在于晨，想要一天都元氣滿滿，吃好早餐真的很重要。下面分享幾款我家寶寶最愛吃的美味營養粥。

一、牛肉西紅柿雞蛋粥

材料：大米1小碗牛肉1小塊西紅柿1個雞蛋一個芝麻油幾滴少許姜絲少許澱粉

做法：大米洗幹淨放鍋裡煮滾後轉小火（在等粥滾的過程把牛肉洗淨切成肉末，用少許醬油和澱粉及姜絲腌一下備用，西紅柿洗幹淨切丁備用)粥滾10分後倒入牛肉和西紅柿攪拌均勻，把雞蛋打入粥裡再攪拌均勻加少許鹽，然後倒入幾滴芝麻油關火蓋上鍋蓋焖5分鐘即可。

3歲寶寶早餐粥怎麼做（3歲寶寶早餐美味營養粥）1

二、牡蛎芥菜粥

材料：牡蛎3兩芥菜2顆姜絲少許大米1小碗

做法：大米洗幹淨放鍋裡煮滾後轉小火（在等粥滾的時候把牡蛎清洗幹淨，用炒鍋開火熱油放入姜絲爆出香味，倒入牡蛎爆炒一下起鍋備用，這樣做主要去掉牡蛎的腥味也能增加粥的香味，芥菜洗淨切碎備用）粥滾10分鐘後放入牡蛎和芥菜攪拌均勻，加入少許鹽滴入香油蓋上蓋子關火焖5分鐘即可。

3歲寶寶早餐粥怎麼做（3歲寶寶早餐美味營養粥）2

三、山藥小米瘦肉粥

材料：山藥1小段大米1小碗小米手抓1把瘦肉1小塊

做法：山藥洗幹淨切小丁和大米小米一起放鍋裡煮滾轉小火（在等粥滾的過程把瘦肉切成肉末，用少許醬油和姜絲腌一下備用）粥滾10分鐘後倒入肉末攪拌均勻，加入鹽和幾滴香油關火焖5分鐘即可。

3歲寶寶早餐粥怎麼做（3歲寶寶早餐美味營養粥）3

四、瑤柱瘦肉生菜粥

材料：幹瑤柱3兩瘦肉小1塊生菜1顆

做法：瑤柱用清水泡一下，用炒鍋開火熱油放入姜絲爆出香味，倒入瑤柱爆炒一下起鍋備用，這樣做主要去掉瑤柱的腥味也能增加粥的鮮味，大米洗幹淨和瑤柱一樣起下鍋大火煮滾轉小火（生菜洗淨切碎備用）粥滾10分鐘後放入生菜攪拌均勻，加入少許鹽滴入香油蓋上蓋子關火焖5分鐘即可。

3歲寶寶早餐粥怎麼做（3歲寶寶早餐美味營養粥）4

五、白合小米紅棗瘦肉粥

材料：白合2個小米手抓1把大米1小碗紅棗8顆瘦肉1小塊

做法：白合掰開洗幹淨，紅棗去核切小塊和大米小米及白合一起放鍋裡大火煮滾後轉小火（瘦肉切末用醬油腌制一下）粥滾10分鐘後放入肉末攪拌均勻，加入少許鹽滴入香油蓋上蓋子關火焖5分鐘即可。

3歲寶寶早餐粥怎麼做（3歲寶寶早餐美味營養粥）5

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