爆炒鱿魚香辣可口非常好吃-tft每日頭條

爆炒鱿魚香辣可口非常好吃

美食更新时间:2024-08-17 16:02:45

爆炒鱿魚香辣可口非常好吃（在地域）1

這道菜在我家的出鏡率是很高的耶每個人都很愛吃鱿魚的爽脆，青紅辣椒的鮮甜還有洋蔥特有的香味真是大愛啊，而且顔值好高呀。嘿嘿……五感啟無味，好勒。

By 喜悅Angela 【豆果美食官方認證達人】

用料

鱿魚 250克
青椒半個
紅椒半個
洋蔥半個
姜蒜适量
太太樂鮑汁蚝油 1勺
太太樂原味鮮特級醬油 1勺
鹽适量
料酒 1勺
油适量

做法步驟

爆炒鱿魚香辣可口非常好吃（在地域）2

1、材料準備

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2、鱿魚洗淨切小段

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3、洋蔥、青紅椒切絲，姜切絲，蒜拍碎。

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4、鍋中适量清水燒開，放入料酒，倒入鱿魚段。

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5、焯水後撈出瀝幹待用。

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6、熱鍋入油，放入姜蒜爆香。

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7、倒入鱿魚段快速翻炒。

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8、擠入太太樂鮑汁蚝油翻炒。

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9、将洋蔥絲、青紅椒絲倒入鍋内，炒至斷生。

爆炒鱿魚香辣可口非常好吃（在地域）11

10、淋少許太太樂原味鮮醬油，再放入少許鹽，糖。

爆炒鱿魚香辣可口非常好吃（在地域）12

11、快速翻炒均勻關火即可。

爆炒鱿魚香辣可口非常好吃（在地域）13

12、成品出爐啦。這道菜味道超贊的，也是我很喜愛的一道菜呢。

鱿魚的營養功效

1.防治貧血

鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

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