空氣炸鍋雞翅減脂餐做法奧爾良-tft每日頭條

空氣炸鍋雞翅減脂餐做法奧爾良

美食更新时间:2024-12-29 17:52:47

空氣炸鍋雞翅減脂餐做法奧爾良（老媽做的空氣炸鍋奧爾良雞翅）1

By 甯太

用料

雞翅适量
奧爾良烤肉調料适量
料酒半勺
生抽 2勺
老抽 1勺
姜适量
蔥适量
幹辣椒适量
植物油少量

做法步驟

空氣炸鍋雞翅減脂餐做法奧爾良（老媽做的空氣炸鍋奧爾良雞翅）2

1、雞翅解凍後兩面各劃幾道刀倒入料酒生抽老抽姜片蔥幹辣椒奧爾良烤肉粉腌制至少半小時

空氣炸鍋雞翅減脂餐做法奧爾良（老媽做的空氣炸鍋奧爾良雞翅）3

2、空氣炸鍋200℃預熱5min,将腌好的雞翅放入,200攝氏度10min

空氣炸鍋雞翅減脂餐做法奧爾良（老媽做的空氣炸鍋奧爾良雞翅）4

3、取出翻面,塗一層油,繼續空氣炸鍋200℃ 10min

空氣炸鍋雞翅減脂餐做法奧爾良（老媽做的空氣炸鍋奧爾良雞翅）5

4、滋滋的奧爾良烤翅就做好了！可根據個人喜好調整烤翅粉用量

雞翅的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.美容

雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。

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