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健身雞肉怎麼做好吃

美食更新时间:2025-01-25 21:40:09

健身雞肉怎麼做好吃?蜜汁雞脯，原料：雞胸肉4片兒、蜂蜜、醬油、芝麻醬、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末等，我來為大家講解一下關于健身雞肉怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!

健身雞肉怎麼做好吃

蜜汁雞脯，原料：雞胸肉4片兒、蜂蜜、醬油、芝麻醬、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末等。

取4根竹簽子或者鐵簽子每個簽子上串上一片雞脯肉。

把串好的雞肉串放在烤盤上，用竹簽子的話最好事先用水浸泡30分鐘，以免烤糊。

準備醬汁：蜂蜜、醬油、少許水放到一個小碗裡調勻。

把雞肉串上刷上一層醬汁然後用烤箱的上面的火力，把肉兩面烤熟即可(每面大約烤5分鐘左右)在烤的過程中注意刷幾次醬汁。

煮熟的面條過冷水放上焯水後涼拌的蘆筍絲、切細的黃瓜絲、紫色甘藍絲、澆上用芝麻醬、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末、醬油和清水調好的醬汁擺上烤好的雞肉就好啦。

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