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絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃

美食更新时间:2025-01-10 19:45:28

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）1

By 淺夏°淡雅

用料

絲瓜一整根
排骨 150克
家樂濃湯寶 1塊

做法步驟

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）2

1、排骨洗淨，焯水

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）3

2、焯水後重新洗幹淨

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）4

3、鍋中放适量水，燒至水開，放入家樂濃湯寶一塊

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）5

4、再放入排骨，大火燒開，小火煮15分鐘

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）6

5、準備一根絲瓜

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）7

6、洗淨，削皮，切成滾刀塊

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）8

7、把絲瓜塊放入排骨湯中

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）9

8、再煮4分鐘即可

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）10

9、有了濃湯寶，無需再放鹽

絲瓜排骨湯的做法家常簡單好吃（做法簡單零失敗的）11

10、絲瓜排骨湯，鮮到眉毛掉下來

絲瓜的營養功效

1.潤膚美白

保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱。

2.健腦

有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。

3.活血通絡

有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。

4.解毒消腫

絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡，祛咳鎮痰的作用。絲瓜絡味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。

絲瓜的飲食禁忌

絲瓜性寒滑，多食易緻洩瀉；不可生食。

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