早餐蒸紅豆糯米-tft每日頭條

早餐蒸紅豆糯米

美食更新时间:2025-03-07 04:59:28

早餐蒸紅豆糯米（紅豆加糯米上鍋蒸一蒸）1

我們家人都愛吃各種蒸的食物，認為這樣的食物不但營養好而且吃着不上火。作為福建人平日最喜歡的甜品之一就是紅豆檽米糕了。隻需要這2種食材，拌勻上鍋一蒸，軟糯香甜真的很好吃。

早餐蒸紅豆糯米（紅豆加糯米上鍋蒸一蒸）2

紅豆和糯米是再普通不過的食材了，但是對于我們的健康幫助可是不小的。

紅豆的營養元素很豐富，吃紅豆有助于我們身體健康，以促進骨骼，牙齒的健康發育，維持體内能量代謝等。

而糯米健脾養胃，可以補虛，所以對于中年女人來說，适當吃一些糯米讓自己體力增強是很有必要的。

早餐蒸紅豆糯米（紅豆加糯米上鍋蒸一蒸）3

糯米糕也是我們平日飲食上常吃的，今天我就分享下家常的做法，非常的簡單，不妨都試試看吧。

【蜜豆糯米糕】

材料：糯米粉500克，糖100克，牛奶530克，蜜豆适量

模具：學廚W K 9793黑色蛋糕圓模蒸汽烤箱80分鐘左右

做法：直接将糯米粉、糖和牛奶混合攪拌成細膩的面糊。

接着在模具中鋪油紙，将面糊倒入一半

然後撒上一層蜜豆

再次将剩餘的面糊倒入，并且在表面撒上蜜豆

鍋水燒開後放入鍋裡，中火蒸1個小時就好。冷卻後切片

早餐蒸紅豆糯米（紅豆加糯米上鍋蒸一蒸）4

小貼士：糯米雖然補氣色，但是也不能一次性吃太多，會影響消化的。

如果喜歡口感嚼勁的，可以适當減少10克左右的液體量。

還有冷藏後切片，用平底鍋煎一煎吃，更有風味呀。

紅豆和它是絕配，40歲女人都愛吃，效果臉上看得見！

早餐蒸紅豆糯米（紅豆加糯米上鍋蒸一蒸）5

早餐蒸紅豆糯米（紅豆加糯米上鍋蒸一蒸）6

好了，今天的文章分享到這裡，我是舞之靈小食堂，一位熱愛做飯土生土長的福州人，也是美食領域原創作者，每天為家人準備一日三餐就是我最開心的時刻，也願意分享出來和大家一起交流學習。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。

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