牛肉是高能量、高蛋白、低脂肪、味道鮮美的肉類。
孩子經常吃牛肉可以強壯骨骼、促進健康成長,牛肉中的鋅、鐵還可以提高孩子的抵抗力。
下面推薦一款營養美味的牛肉湯,做法簡單,食材易購。
肉片粉絲湯
原料:牛肉、粉絲、鹽、料酒、澱粉、香油、小蔥
做法:
1.牛肉切薄片,加澱粉、料酒鹽拌勻,腌制10分鐘;粉絲放入溫水中泡發;
2.鍋中加入适量清水,燒沸,放入牛肉片,煮到牛肉熟軟;
3.放入粉絲,煮熟後放鹽調味,淋入香油,撒上蔥花即可。
湯中根據自己的喜好,還可以加入白菜或者白蘿蔔,味道甘美,理氣順氣。
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